これであなたも超・脚・美・人！ 　　　　第81号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 商店街でかき氷の立ち食いをした。 　まっ赤にそまった舌をべ〜っと出して となりの小学生と比べっこしたら、確実に勝った＼(^ o ^)／ 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 若いころは、日本特有のかき氷に目がありませんでした。 　中学生の時だったか、かき氷の早食い大会で 　1番早く、誰よりも多い、１２杯・・完食！！ 　みんな６杯程度でギブアップしていたから 　そんなに食べる必要なんてなかったのにサ。 　 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　セルライト除去にも不利な貧血 　◇◇----------------------- セルライトというのはダメージをうけた 　脂肪組織だけど、それをしっかり修復して 　まともな組織に生まれ変わらせ、脚やせを 　成功にみちびくためには、なによりもまず 　栄養素と酸素がきちんと組織＆細胞に 　とどけられなければならないの。 　体内で酸素を運ぶ役目をうけもつのは鉄分。 鉄分が不足すると血液の生産も影響うけるけど、 　細胞は必要な酸素がとりこめなくなるから 　正常な働きができなくなってしまうのね。 疲れやすくなったり、息切れがしたり 　思考能力の低下ほか貧血の症状も出てくる。 自覚症状がなくても、 　酸素の供給が少ない組織の働きは 　ど〜しても低下しちゃうの。 これではセルライト内の異常事態をおさめて 　下半身ヤセを実現することもできっこないのよ。 　あなたは夏にかぎらず、氷をバリバリ 　かじるようなことな〜い？ 　じつはこれって、“氷食症”っていって 　鉄分不足をあらわす一つのサインなのね。 　そんな傾向があるなら、プルーンやレーズンとか 　鉄分の多い食品や鉄分の吸収をうながす食品を 　積極的にとっていく必要があるのよ。 　 　ただし、鉄欠乏性貧血と診断されないかぎり 　鉄分のサプリはとらないほうがいいからね。 http://www.nstimes.info/11-2002/beauty_clinic.htm 　◇　玄米で貧血促進？？ 　◇◇-------------- 鉄分が多い食物や、鉄分の吸収をよくする、 　たとえばビタミンＣやＢ群のサプリは 　しっかりとった方がいいんだけど 　 　コーヒーや紅茶みたいに鉄分の吸収を阻害したり 　排泄しちゃう飲み物・食べ物はダメよっ！ 　 あなたのまわりには、玄米食がいいって 　思いこんでいる人いない？ 　 まさか、あなたは食べていないよね？ 　玄米は健康にいいといわれるけれど 　じつは、貧血傾向の人には最悪なの。 　玄米にはフィチン酸が含まれていて 　水銀など有害物質を排泄してくれるけど 　同時に体内の重要な鉄分やカルシウムなどを 　体外に排泄してしまうの。 　 鉄分不足がさまざまな問題をおこすことは 　前半でふれたけど、カルシウムも神経や 　筋肉の働き、ホルモン分泌や細胞増殖など細胞内で 　行われるほぼすべての反応に関わっているから ナイスボディ＆美脚のために絶対不足させては 　ならないミネラルなのね。 　玄米が大好き！っていうあなたに 　食べるのをやめろ！なんていう気はないけど 　排泄されてしまうミネラルのことを考えて 　サプリなどでしっかり補ってね。 　 貧血傾向のあなただったら、特にそうよっ！ 　↓　↓ http://www.nstimes.info/11-2002/beauty_clinic.htm 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プチッと 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　◇　あとがき 　◇◇----------- 毎年お盆には、主人と孫と一緒に 　義母のお墓まいりにいくのだけど 　今年は私だけどうしても時間がとれなかったので 　1週間おくれで、一人新幹線で宇都宮へ。 お花とお線香あげて、手をあわせ 　すぐに、東京にＵターン。 やれやれと、家にもどって鏡をみたら・・ 　Ｔシャツ、 うしろ前に、着ていましたから〜〜〜っ！ 　　　（首がきつく感じたのはこのためか〜〜っ！） 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　∵*∴-【ナターシャがお答えします】-----------------------∵*∴ 　Ｑ．最近、夜ベットに横になると、正座したあとみたいに痺れが 走るというか、なんだか脚(膝から下）がムズムズしたり、 つりそうになるのですが、どうしたらいいのでしょうか？ 　Ａ．それは、「ムズムズ足症候群」といって、これも鉄分不足が関わって 　　いるみたいね。ナターシャタイムズで取りあげたことがあるので 読んでみてね。　　　↓　↓ 　　　　　 http://www.nstimes.info/04-2004/beauty_clinic.htm 　∵*∴ ----------------------------------------------- ∵*∴　　 　＝＝【ＮＳＳよりー新商品がでました！】＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　紫外線のダメージで、肌の老化が急速にすすんでいませんか？ 　　長年のステロイド使用で、肌がゴワゴワでは？ 　　　　　乳酸菌と豆乳の出会いで生まれた発酵エキスが、 　　　　あなたの美肌をよみがえらせ、しっとり柔らか肌に！！ 　　　　　 ↓　　　↓　　↓ 　　 http://www.ashiyase.info/artikel/supple/biogenic.html 　　　　　　プチッ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＞＞＞＞　　今日のおすすめリンク　 　★ 貧血を甘く見ないで！ ↓　　↓　 　　 http://www.nstimes.info/11-2002/beauty_clinic.htm 　 ★ テレビ【笑っていいとも！】の出演者が「酵素」について 　　　　 熱く語っていたからか、いきなり売れはじめた！ ↓　　↓ 　 『食べてキレイにやせる酵素ダイエット』 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1622.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　あなたはどのタイプかな？ 　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。