これであなたも超・脚・美・人！ 　　　　第 ８ 号 ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　や　せ　る　　　　　　　　　 　　　　　 　　ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　 　男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　あなたの下半身痩せをてってい的に応援する、江戸っ子 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　 　 　名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 　なんと！日本の名前だってあるんです。 　高橋直子・・・ＪＡＬのスッチー時代の名前です。 　今でこそ外国人スチュワーデスを採用している 　日本航空だけど、当時は完全純血主義。 　日本国籍だからどうにか入社はゆるされたけど、 　日本の翼に外人名の乗務員がいるのは好ましくないと、 　日本名をつけさせられた・・。 　体重８５ kg、バスト105 cmの巨大ナターシャは、 　この時をもって、５５ kgの高橋直子ちゃんに大〜変身！！ 　　　　　　　　　　　　（以後36年間、体型をたもってる〜っ！） 　キッカケさえありゃ〜、人間大きく(小さく？）かわれるのサ。 　だから、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　即効の脚やせ効果は圧迫法 　◇◇------------------------- 　スッキリと細く、魅力的な下半身づくりのためには、 　1)食事療法、2)エクササイズ、3)アロマテラピー 　それぞれのプログラムを確実に実践しなければダメ。 　でも、これらのプログラムをお話ししていくまえに、 　あなたのために特別、即効で脚やせ効果のでる、 　「圧迫法」を伝授することにしましょう。 　じつはこの方法、 　もっとも手っとり早い脚やせ法だけど、 　自分の著書にもかいてないの。 　 ↑↑ 　　　　　　　　→　→　　『セルライトがスッキリ美脚痩身術』　 　 　これ教えちゃうと、 　ライフスタイルの改善や、ほかの重要なステップを 　なおざりにしちゃう人が多いから・・・。 　でも、あなたは大丈夫だよね。 　即効性のある方法で、目にみえる効果をまず実感し、 　その効果を継続し、より確実なものにするために 　３つのプログラムを進行する・・・ 　そのほうが、ちゃんと続けやすいよね。きっと。 　さて、さて、「圧迫法」って、なんぞや？？？ 　これは、外部から静脈をめいっぱい圧迫することによって、 　リンパ液や静脈のもどりを促進する方法なの。 　それによって、むくみをへらし、その状態を維持して、 　脚やせ効果を実現できるようにするの。 　この方法は、昔わたしがエステサロンをやっているときに 　もっとも人気があった方法。 　１回40分で太もも４cm減なんてザラだったし、 　なかには、６cmも細くなるような人もいた。 　「むくみ解消だけじゃ、脚やせじゃな〜い！」って 　あなたは思う？？ 　でも、下半身太りに悩んでいる女性は、程度の差こそあれ、 　かならず、むくみをともなっているものなのよ。 　足首やふくらはぎが太いと悩んでいる人はもちろんだけど、 　太ももやヒップに凸凹発生！なんていう場合もいっしょ。 　脚が太くなるのが、すべてむくみのせいとはいわないけど、 　血液やリンパ液がとどこおっている状態では、 　あきらかに脚は太いの。 　セルライトはむくみからスタートするわけだし、 　むくみ傾向では、下半身の脂肪はへらない。 　どのような場合でも、脚やせの第一ステップ、かつ 　最重要課題は、むくみ対策なの。 　◇　圧迫法に適したバンデージ 　◇◇------------------------- 　リンパ液や静脈の還流をうながすには、食事法やエクササイズ、 　マッサージや入浴法、そのほか方法はいろいろあるけれど、 　圧迫法においては、弾性バンデージをつかいます。 　エクササイズやマッサージする時間な〜い！というあなたでも、 　バンデージをつかえば、即効性のある脚やせが実現するの。 　バンデージのいいところは、巻きかたを調節することで、 　状況や部位にあわせて圧迫の強さを簡単に加減できること。 　「むくんでる〜っ！」と思ったときは、 　甲からしっかりきつめに巻いて、あおむけにねて、 　脚を壁にほぼ直角にあげて、30分程度そのままに。 　　　　　　　　　　　　（ねながら本でもよんでいればＯＫ！） 　これだけで、即効むくみ解消。 　むくんでいた部分はスッキリ細くなる！！ 　こうした短時間での即効性を期待するばあいは、 　弾性の強いバンデージをえらび、きつ〜く巻くのがコツ。 　わたしがスチュワーデスのときには、むくみ対策として 　よくこの方法をとってたな〜。 　即効性のむくみ解消策ではなく、本格的な脚やせをめざすなら、 　弱めの弾性バンデージをえらび、やはり甲から 　多少しっかり巻いてねるのが、一番効く〜〜〜っ！　 　ただ、この巻き加減はちょっと難しい・・。 　わたしがはじめて自分でやったときは、きつく巻きすぎて、 　朝、ベッドからおりると同時に、すっころんじゃった！ 　血液がまともに通わないほどきつ〜〜く巻いてたのね。 　早く細くしたい一心で・・・。 　バンデージを夜ねるときに巻いておくと、 　朝おきたときには、驚くほど脚がホッソリしている！ 　「あたしの脚ってこんなに細かったっけ〜」っていう感じ。 　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　（これがあなたの本当の脚の太さなのだっ！） 　３日で脚の重たさを感じなくなるし、全体的にすっきりしてくる。 　１週間程度で夕方になってもむくまなくなる。 　　　　　　　　　　　　　　(若干、個人差はあるけどね・・） 　１ヶ月から、おそい人でも40日程度で、静脈はまともに はたいてくれるようになり、脚の細さも定着。 　 　朝のむくみなしの細い状態が夜までもつようになります。 　“ゾウ脚”とからかわれてからスカートをはかなくなったという 　Ｔさんから、先日、うれしい報告があったの。 　「ふくらはぎの下のお肉が完全にとれ、足首の存在が 　確認できるようになりました〜〜！」だって。 　バンデージを使いはじめて、ちょうど30日目・・・。 　毎日ねるまえに巻くなんて大変のようだけど、 　１週間もつづけると、確実に脚の太さのちがいがわかるから、 　あなたでも、ちゃんと続けられるんじゃないかな？？ 　弾性バンデージはドラッグストアやネット販売されているけど、 　わたしのおすすめは、なんといっても、「脚やせバンデージ」。 　とってもカラフルなバンデージで、一本で太ももまで十分に巻け、 　弾力も強すぎないから、巻いてねるには最適。 　白や肌色の治療用バンデージだと、巻かなければと思っただけで 　悲壮感がただよって、続けるのもつらいけど、 　あかるいカラーなら気分も爽快。 　おしゃれ感覚で楽しめるよね。 　使用するのは、季節的にまだちょっと暑いかも。でも、 　冷蔵庫で冷やしてから使ってもいいんじゃないかな。 おすすめの脚やせバンデージはこちら　 ↓　　↓　　↓　　↓　　↓　 　　　　　http://www.ashiyase.info/artikel/bandage.html プチッ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　◇　あとがき 　◇◇-------- 都内クリニックで看護師さんへの血液栄養分析研修を担当。 　ほとんど一人でしゃべりまくった３日間の研修は無事終了。 　ひとり、ドトール(カフェ)に入って、ほ〜〜っ。 　生クリームたっぷりのアイスココア、特別おいしく感じる。 　氷までガリガリきれいに平らげてから、帰路に・・。 　会社にもどるやいなや、スタッフがニヤニヤしながら、 　おもむろに手鏡をとりだし、わたしの顔の前に・・・。 　そこにうつしだされていた高い鼻には、 　ひぇ〜！！　　 　白い生クリームが、遠慮がちにのっていた。 　電車で１時間。 　顔をジロジロみられていたのは、これだったか〜〜〜〜〜っ！ 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、次の大安の日にお会いしましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。