これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第 79 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 目覚ましが鳴って／とめて、５分たつとまた鳴るから、止める。 　起き出すまで、毎朝６回は同じことをくり返す 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 日本に生まれてウン十年、ず〜っと朝には弱いんです。 いくら早く寝ても、朝早くはおきられん。 以前、早朝のラジオ番組に出演していたときは 　週１回の４時半起きで、２ヶ月で10 kgもヤセちゃった。 　 ・・・ヤセたというより筋肉が落ちて、やつれて老けた(ToT) 私の体にとって早起きは、最大のストレスなのサ。 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　太い脚の４タイプ 　◇◇---------------- 　一口に下半身太り、下半身デブといっても　 　いろんな状態のものがあるんだけど、じつは 　 　大きく４つのタイプに分けることができるの。 　１）脂肪タイプ 　 　　指先でタップリお肉をつまめ、 力をいれても筋肉が浮き上がることがない 単純に脂肪が蓄積しちゃっているタイプ。 　２）筋肉タイプ 　 　　学生時代にやっていた激しいスポーツをやめ 筋肉がおとろえ、かわりに脂肪が 　　サーロインのように侵入してきたタイプ。 　３）水分タイプ(むくみ) 指で押して離しても、しばらく凹んでいたり 冷え性や生理痛に悩まされているタイプ。 　　 　４）混合タイプ 　 1)〜3)がそれぞれ単独で下半身を太くするのは 　　特殊なケースを除いて、ごくマレなの。だから、 　　　 　　下半身デブで悩んでいる人の多分90％以上が 脂肪＋水分か、筋肉＋水分の混合タイプ。 　　 そして、どちらのタイプが優性かによって 　 脚やせ対策も、効果の出かたもちがうのね。 　たとえばバンデージによる圧迫法だけをやった場合 　水分タイプが優性な人は、即効的、あるいは 　短期間にビックリするような効果を実感できる。 　 脂肪タイプ優性の人は効果を実感できるまで ある程度の時間がかかる。 筋肉タイプ優性の人はなかなか効果を感じられない。 　そんな差がでてくるのね。。 　 　セルライトはもちろん、どんな下半身太りでも 　むくみ(水分タイプ)をかならず伴っているもの。 　だから、あなたがどんなタイプであろうと 　利尿や発汗作用をうながすための食生活や 　血液やリンパの還流を促進する対策は 　かならず考えていかなければならないの。 　でも、それと同時に 　筋肉タイプの要素があればエクササイズなど 　運動中心の対策をたてなければならないし、 　脂肪タイプであれば、脂肪を燃やすバーナーに 　火をつけ、勢いよく脂肪を燃焼しなくっちゃ〜！ 　◇　脂肪燃焼アミノ酸 　◇◇---------------- 　♪燃焼系〜燃焼系〜、アミノ酸♪♪ 　そんなコマーシャルソングが一時 　ずいぶん流れていたよね。 　残念ながら、アミノ酸ドリンクには 　脂肪燃焼効果なんてありゃしないけど 　 　いくつかのアミノ酸を十分量、何種類かの 　ビタミン・ミネラルと一緒にとると 　成長ホルモンの分泌が促進されて 基礎代謝率がアップするの。つまり 　蓄積した脂肪がどんどん燃焼してくれる。 　 ↓　↓　↓ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol46.htm 　「ねる子はそだつ」ってよくいうでしょう？ 　ねている間に成長ホルモンが分泌されるからなのね。 子供のうちは成長ホルモンはまさに 　成長のためにつかわれるのだけど 　おとなになると、組織の修復をたすけたり、 　タンパク質の合成能率を高めたりするのね。 　 　成長ホルモンの分泌は加齢とともに少なくなって 50歳あたりで完全ストップ。 　20代、30代でも食習慣によっては低下しているの。 　でも、ちゃんと適切なアミノ酸をとれば 　ホルモン分泌が刺激されて産出量はふえるし 　50歳以上でも若いレベルまで引きもどせる！ 　脂肪もガンガン燃て 　エネルギー化できるようになるのよっ！ 　 成長ホルモンの分泌にかかわる中心的アミノ酸は 　オルニチン、アルギニン、チロシン、リジンなど。 　あなたが眠っているあいだにスリムダウン 　できるんだもん、どれも無視できないよね。 　カルニチンは、より多くの脂肪を燃焼して、 　エネルギーとして使われるようにしてくれるの。 　また、補酵素のコエンザイムQ10は、 　アンチエイジング効果だけでなく、 　 　細胞のエネルギーづくりにも重要な役割をもっていて 　ダイエットにも、効果を発揮してくれるのよっ！ 　 　これらが、ぜ〜〜んぶまとめて摂れる 　アミノ酸系サプリは、オ・ス・ス・メ！ ↓　↓ 　http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1062.html 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　メーカーのＳ氏と新商品のうち合わせをしていると 　急に目がゴロゴロしてきた。 　 　ゴミかマツゲが入ったような感じで 　ものすごく、痛がゆい。 　 　話しをしながら、しばらく片眼をパチクリやって 　どうにか改善をこころみたけどダメ。 　いよいよ耐えられなくなって 　それこそグイグイこすって、涙ボロボロ。 　どうにかうち合わせ終えて、Ｓ氏を送りだし、 　玄関わきの鏡にちらっと目をやると 　左右の顔のアンバランスさに唖然！！ 左側はバッチリメイクなのに、右側の 　真っ赤な目のまわりには、アイラインも 　マユズミも、かげかたちなし。 　しかも、右のほほ骨あたりはスミでまっくろ。 　Ｓ氏がひっしに笑いをこらえていた理由 　　 　なるほど、わかりましたから〜〜〜〜〜っ！ （言ってくれればいいのに・・。いつもスッピンだから 　　　　　　　　　　メイクしているの忘れてたんだからぁ〜・・） 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ ＞＞＞＞　　今日のおすすめリンク　 ★ アミノ酸とビタミン＆ミネラルの絶妙バランスが 　　　　脂肪を効率よく燃焼してエネルギー化！！ 　　　　　　　　　　↓　　↓　 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1062.html プチッと 　 ★ 消費エネルギーをふやす／成長ホルモンがカギ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol46.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。