これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第 78 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　スイッチを入れてもパソコンが立ち上がらない！ 　頭のなかが真っ白け、何をどうしたらいいかわからない 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 自分でもイヤになるくらい、きかい類にはうといんです。 　学生時代から手動のタイプライターを使っていたので 　キーボード操作は超早いし、か〜〜んぺきです。でも、 　ＰＣとなると、やれ設定だ、プリンターがおかしい、 　アップデートしなくちゃ、ネットワークがつながらない、 　ソフトの入れ替えだ〜、あ〜大事なファイル消しちゃった〜 　な〜んてやっているばかりで時間をくって かんじんの仕事はまったく、はかどらないのサ。 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　"いい汗"かいてから 　◇◇----------------- 　お風呂でてから汗がとまらないけど 　夏にアロマオイル使っていいですか？ そんな質問が最近おおいの。 もちろん夏にアロマオイルをつかうのはかまわない。 　でも、汗をめいっぱいかいているときは控えてね。 　夏にかぎらず、入浴後に汗がでているときは 　からだが排泄モードになっているとき。 とうぜん、ヒフから有効成分は浸透しないよね。 　かならず汗がひくのをまってから使うこと。 　えっ？汗がなかなかひかないから使えない？？？ ひょっとして、ベタベタした乾きにくい汗？ 　 それは、「休眠汗腺」がめざていないからよ。 　 私たちの汗腺には、活動中の能動汗腺と 　活動してない休眠汗腺があるんだけど 　暑い季節は、休眠汗腺がめざめて 　能動汗腺のかずがふえるの。 　つまり、汗の出口がふえるわけだから 　１つの汗腺から出る汗の量は逆にへって 　サラサラですぐ乾く“いい汗”になるのね。 　でも、夏場でも休眠中の汗腺が多いままで 　能動汗腺がふえてくれないと 　 　すくない出口に汗が集中して、大粒の汗になるの。 　こんな汗は蒸発しにくくベタベタして不快感があるし 　「体温を下げる」という汗の目的がはたせない。 　だから、体はますます汗をつくりだすようになるの。 外出先で大汗かいたり、入浴後汗がとまらないのは 　新陳代謝がさかんで健康的！というわけじゃ〜ないのよ。 汗かくのがイヤだから夏場はシャワーだけ 　な〜んていってたらベタベタ汗は改善しないよ！ 　能動汗腺の機能アップにはお風呂がグッド。 43℃の熱めのお湯にヒザから下だけをつけて10分。 熱い湯のしげきで、汗腺がめざめて働きが高まるの。 　そのあと、　 　お湯に水を足して36℃くらいのぬるま湯にして 　半身浴か全身浴で15分程度ゆっくりリラックス。 　風呂あがりは、水分をふきとったあとに 　しっかり汗をかいて自然に汗を蒸発させること。 　エアコンはダメよ。冷房で急に肌表面がひえると 　せっかくひらいた汗腺がとじてしまうから。 　水分補給して、15〜20分くらいは休むこと。 　 　汗がひいたら、いよいよアロママッサージね。 　◇　夏はマッサージを見直そう 　◇◇----------------------- 　マッサージといっても夏場はあまり頑張らず アロマを塗布しながらストローキング程度がいいね。 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol35.htm ナターシャズ・アロマにブレンドしている精油は 　それだけでも強力にセルライトに働きかけてくれるから 汗だくになってヘビーなマッサージは必要なし。 ただ、強さと方向には気をつかってね。↓　↓ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol34.htm 　この季節、脚全体にオイルを塗るのが重ければ 　ヒザから下だけのストローキングでも効果的よ。 　これまで何回も注意してきたけど 　あざができるほどの強いマッサージは絶対やめてね。 　　　　　　　　　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol14.htm 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　あと一つ、夏場にアロマオイルを使うときに 　気をつけてほしいことがある。 オイルを塗ったままでバンデージを巻いて 　そのまま寝ると、ど〜しても寝ている間に 　 　汗をかいて、ヒフのトラブルをおこしやすいの。 だから、 オイルをよ〜く塗り込んで30分くらいしたら 　表面のオイルはホットタオルでふきとるといい。 　 　「もったいな〜〜ぃ！」なんて思わないで。 セルライト改善にもっとも重要な有効成分が 　ヒフに浸透するのは、せいぜい30分程度なの。 冬場だったら、お布団にはいってからも アロマの香りの効果が期待できるけどね・・。 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　先週の「なんでも鑑定団」という番組で 　父、スタルヒンにまつわるお宝が・・。 　数週間前に私に出演依頼があったのだけど 　父のバットも、グローブもトロフィーも 　すべて野球博物館に寄贈しちゃったから 私の手元に父のお宝なんてな〜〜んにもなし。 　だから、出演はことわったの。 　番組にでてきたお宝は、1枚のハガキ。 　といっても300勝を記念してつくられた 　父がにっこり笑ったサイン入りの写真つき。 鑑定結果は、おどろきの３５万円！！ 　番組おわるやいなや古いアルバムひっくりかえして 　父のサイン入り写真 　探しちゃいましたから〜〜〜〜〜っ！ 　（でも、なかった〜。家族の写真にサインはしないよな〜っ） 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　＝＝【ＮＳＳからお知らせ】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　♪♪ 只今キャンペーン中・サンプルプレゼントも ♪♪ 下半身にたまった水分や、お腹にたまったヘドロを自然に 　排泄して、ポッコリおなかがペッタリ、「バイオハーブ」。 ↓　↓　↓ http://www.ashiyase.info/artikel/supple/bio_herb.html 今なら、２箱でオシャレなメタルボトルがついてくる〜！ 　　　 　(なくなり次第終了！） 　 ◆まずは試してみたい方には、サンプルお送りします！ 　　　 (お名前・住所・メールアドレス・年齢御記入の上、 「サンプル希望」って書いて申し込んでね！） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＞＞＞＞　　今日のおすすめリンク　 ★ 強さと方向にまず気をつけよう 　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol34.htm 　　　　　　　　 　 ★ 脂肪つぶし、やってる？ 　http://www.ashiyase.info/mailmag/vol14.htm プチッと ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。