これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第 73 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 「歯磨きはいつもどの位するの？」と歯医者さんにきかれ 「10秒」と即答したら、まわりの全員に大笑いされた。 なんで笑われなきゃ〜ならんのか分からない 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 歯の治療費を考えると、日本でよかった〜と思います。 　小さい頃から歯のことでは苦労しっぱなし。　 なにせ、甘いもの大すき人間だったからね。 　朝食がわりに、ボリューム満点のケーキ10個！とか 　カステラ１箱食いとか・・。 ハワイからのおみやげでもらった６キロのアイスクリーム 一気に半分、ひとりで食べちゃったこともある。 　でも、今じゃスイーツは、ひと口、ふた口だけで大いに満足。 　脳のコンピュータが正常に働いているからなのサ。 　　　　　　　　http://www.nstimes.info/06-2004/special_report.htm　　 　 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　アイスクリームは下半身の敵？ 　◇◇--------------------------- この季節になると、めっちゃ多くなるが 　アイスクリームに関する質問。 「アイスクリーム食べていたら 　下半身は細くならないですか？」 とか 　 「ぜったいに食べちゃダメですか？」とか 「食べずにはいられない！どうしたらいいですか？」などなど。 　わかる、わかる、その気持ち。。。。 。 　でも、あなたは、そんなことで悩む必要なし。 　食べたければ、食べればいいのよ。 　アイスクリームはグリセミック指数は低いし 　どちらかというと、おやつには適しているの。 ただ、市販されているアイスクリームって 　増粘剤をはじめとする合成添加物のかたまり。 　値段は高くても、添加物をつかってない 　製品をえらぶようにね。 　これって、大事なことよ。 それと、ふくまれている糖分は体内で脂肪にかわって 　女性の場合はそのほとんどが下半身に直行。だから、 食べすぎには気をつけなくちゃ〜いけないけれど 　まったく禁止する必要はないの。 　 　人間ってね、どんなものでも禁止されると 　よけいに欲しくなっちゃう動物。 食べちゃいけない、食べちゃいけないと思えば思うほど 頭のなかはその食べものに支配されちゃう。 　ガマンして、ガマンして、結局ガマンしきれなくなって 　ガバ〜〜ッ！って必要以上にむさぼり食べちゃう…。 　禁止しなくていいんだ〜。 　食べたければ食べればいいのか〜。。。 　そんな安心感があると、「別に今たべなくてもいいや」と 　思えるし、食べものの存在すら意識しなくなるものなの。 　「今日めいっぱい食べて、明日から止めるっ！」 そんなのは一番ダメ・パターンよ。 　「明日もまた食べればいいから、今日はこのくらいに 　しておこう」と思えるようになるといいね。。 それと、アイスクリームに限ったことではないけど 　甘いものは食後のデザートとしてではなく 　おやつとして食べることが 　体脂肪をふやさない秘訣よっ！ これからの季節ピッタリのおやつ、 　アイスクリームよりおすすめは　 ↓　↓　↓ http://www.nstimes.info/08-2004/snack.htm 　◇　「カロリーゼロ」でよけい脚が太く？ 　◇◇-------------------------------- 　「カロリーゼロ」とか「ノンカロリー」を 　宣伝文句にしている製品、最近おおいね。 　　　　　　（たしか、アイスクリームにもあるよね） 　カロリーゼロやノンカロリーなんて表示してあっても 　実際には、カロリーがゼロってワケじゃないのよ。 500mlのペットボトルで25kcal 未満なら 　「カロリーゼロ」って表示できるんだから。 　 　「カロリーないから安心」な〜んて 　ガブ飲み、ドカ食いしてたら、とんでもないことに…！ 　もっとも、こうした製品が問題になるのは 　カロリー面からではないの。 　気にすべきは、含まれている人工甘味料のこと。 　超低カロリーで砂糖の数十倍〜数何百倍の甘さ。 　だからダイエット族には歓迎されているけど 　じつはマイナス作用こそあれ 　プラス面なんて、まったくなし。 　 からだの酵素系に負担をかけるし 　水分の停滞をまねいちゃうの。 　しかも、より甘いものを欲するようになり 　味つけも濃いものを好むようになっちゃう。 濃い味つけは、下半身中心に脂肪蓄積を 　もたらすって、前にもいったよね。 それに、水分の停滞でよりむくみやすくなるし 　体重増ばかりかセルライト改善もむずかしくなるのよっ！ あなたはこんな砂糖代替品使ってないといいきれる？ 　「ダイエット○○」の清涼飲料水はもちろん 　ちょっと口にするお菓子やスナック、 　ヨーグルト、カップ麺、味噌やふりかけ、佃煮 　さらには、歯磨き粉やサプリにいたるまで 　つかわれているのよ。 とくに、アスパラテームを使ってる製品は 　ぜ〜〜〜〜ったいに避けてほしいなぁ。 　人工甘味料を完全カットを心がけるだけで 　下半身から簡単に１〜２キロは落ちるはずよ。 　食品のラベルは、買う前にかならず 　確認するようにしようね。　 　◇　あとがき 　◇◇----------- 血液栄養分析をはじめたいという医師の依頼で、 　おもい顕微鏡をキャリーにのせ博多まで研修に・・・。 　羽田空港までのモノレール乗り場のエスカレーター。 　おりようとしたところで、いきなりガックンと停止。 　「ダレのしわざだぃ、危ないな〜〜」とおもいながら、空港へ。 　羽田から飛びたち、福岡空港へ。そして博多へ・・・ 　地上にあがるエスカレーター。 　おりようとしたところで、またまた、ガックンと停止。 　ここで乗っているのは・・・・・・・ 　・・・・・私だけ。 　エスカレーターのひきこみ防止の安全装置に 　キャリーの車輪がはいって、作動させてたみたい。 　ごめんなさ〜〜い！ 　モノレール乗り場でエスカレーターとめた犯人、 　　　　　　　　　　わたしですから〜〜〜〜っ！ 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう！ ∵*∴-【ナターシャがお答えします】-------------------∵*∴ 　Ｑ. ドライブラッシングをしているのですが効果がない 　　　ようなので、バンデージに変えた方がいいでしょうか？ Ａ.　どちらかをやる、やらないではなく、それぞれ目指して 　　　いること、体に対する作用が違いますから、体の完全 　　　リフォームを考えるなら、併用するのがベストです。　 ドライブラッシングはいうなれば、歯磨きみたいに 毎日の習慣にすべきこと。排泄器官である皮膚が最大の 機能を発揮できるように促してくれるもの。確かに バンデージのような即効的な目に見える効果ではありま せんが、あなたの体の内側かも外側からも輝かせてくれ る、重要なルーティンですよ。 　∵*∴ -----------------------------------------------∵*∴　　 ★★　昨日発売の、『BODY+(ボディプラス)』の7月号　★★ 食事やマッサージ、エクササイズなどセルライト解消の私の 　　ノウハウをド〜ンと7ページの特集で紹介してま〜〜す！ 　　 目を通してね！！　 ただ、ちょっと手ちがいがあって、脚やせのサプリとして 「レッグスリム」をご紹介のはずが、プリムローズ＋ ウルトラプロテインの？？コンビになっちゃってま〜す！ 　　　　　　　　　　　　あしからず・・・ -【NSSより】----------------------------------------------- 脚やせバンデージの欠品がつづき、ご迷惑をおかけしています。 ヨーロッパからの入荷に時間がかかり、また1回の入荷数も 　限られているため、入荷してもその場で売切れとなっています。 　しばらくは、予約注文ということでのみお受けいたしますので 　なにとぞ、ご理解・ご了承いただきますようお願いいたします。 --------------------------------------------------------- 　＞＞＞＞　今日のリンク　＞＞＞＞　 　　 　　スリムボディをつくるメカニズムをマスターしよう 　　　　　　　　↓　　↓　 　　http://www.nstimes.info/06-2004/special_report.htm　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プチッ！ 　　　　 　　健康的に間食を楽しもう！ 　　　　　↓　　　↓ 　　http://www.nstimes.info/08-2004/snack.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。