これであなたも超・脚・美・人！ 第 66 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　ねる前にペパーミント・ティーを６杯飲んだら 　夜中に何回もトイレにいく羽目になってしまった・・ 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 　小学3年生まではアルファベットもよめませんでした。 　当時、母はよくアメ横で外国の食料品を買ってきた。 　そのなかに、どうやら粉ソーダ水らしきブルーの小袋。 　粉ジュースが日本にもやっと出回りはじめたころのこと。 　ソーダ水の粉なんてはじめて！！期待に胸ふくらませ 　一杯分の袋の中身を水にとかして、がぶっと飲んだら 　それは、粉石けんだったのサ。 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　デトックスの基本は"水" 　◇◇--------------------- わたしたちの体って、60％以上は水。 　新鮮な水をつねに十分におくりこんで 　きちんと循環する状況をつくらないと 　体内で発生する老廃物や外部からの有害物質を 　スムーズに体外に追いだすことができない。 　水槽の水、いれっぱなしじゃ腐っちゃうでしょ。 　体内だって同じようなもんよ。 老廃物をたっぷり含んだ、ヘドロみたいな"水"が 　セルライト内にとどまっているなんてイヤよねっ！ 　デトックス生活の第１歩は朝のグラス1杯の水から。 　「朝おきてすぐ冷やしたミネラルウォーターを飲めば 　便秘改善に効果てきめん！」なんていう人いるけど 　あなたはそんなことやっちゃダメっ！ 　たしかに、朝おきがけに冷たい水のめば、胃が 　ビックリしてその反射で腸が動いて便はでる。 　でもね、そんな強い刺激はからだにいいわけないの。 　筋肉は硬直しちゃうし、からだに余分なストレスが 　かかって、活性酸素だって大あばれしちゃうよ。 　朝おきてすぐは、人肌程度にあたためた、ミネラル 　ウォーターをゆっくり飲むようにするのがベストよ。 　 　昼間は、1時間にグラス1〜2杯 水をのむようにするといいね。 　セルライト内に"毒"をためこまないためには 　渇きを感じるまえに、こまめに水を補給してね。 「水じゃなく、コーヒーや緑茶でもいいのかな？」 　いま、そう思ったあなたっ！！ 　ぜ〜〜〜〜ったいに、ダメよっ！！ 　カフェインが含まれる飲みものはさけるのが鉄則。 　くわしくは、バックナンバーを読んでね。 　　　　→→ コーヒーで脂肪燃焼？　 　　　　　　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol20.htm 　◇　国産の水のほうがヤセる？ 　◇◇---------------------- 　 「日本人には外国産の水は体質にあわない。 　ヤセたかったら国産の水を飲んだ方がいい」。 　あなたは、そんなこと聞いたことある？ "コントレックス"というミネラルウォーターを 　もち歩いて飲んでいたら、 　友達にそういわれて悩んでいるって 　メールがとびこんできたの。 そんなはなし、まったく根拠なしよっ！ 外国産と国産のミネラルウォーターの違いって 　ミネラル分の含有量（硬度）と 殺菌されているかどうかくらい。 国産のにはミネラル分ほとんど含まれてないから 水道水を飲んでいるのとあまりかわらないのね。 　硬度指数というのがあって 　300以上を「硬水」というのだけど、　 　コントレックスは硬度1551の「超硬水」。 それだけミネラル含有量も多いってこと。 　ヨーロッパでは硬度1000以上の超硬水を 　「スリムウォーター」とよんでいて 　 利尿作用を促すミネラルも豊富なの。 むくみやすいあなたにはピッタリよ。 　超硬水を飲めばからだに必要なミネラルが 　すべてとれるってわけじゃ〜ないけれど 　現代人のあなたはミネラル不足の可能性大。 　ミネラル不足じゃキレイにやせるられないし 　便秘やお肌のトラブルも出てきちゃうのよ。 　つまり硬度のたかい外国産の“水”のほうが 　ダイエットにも健康にもメリットがあるってこと。 　　　 →→　　水はしっかり飲む。でも注意！！ 　　　　　　 　http://www.ashiyase.info/mailmag/vol21.htm 　　　　　（緑茶もダメ？？）　プチッ！ 　◇　あとがき 　◇◇----------- 750mlラクラク入るお椀に、あふれるほど 　生ジュースをつくった。 細心の注意をはらって、グラスに移しかえ。 　 　そのとき、グラスの外にちょこっと 　こぼれ出たジュースのほうに気をとられながら 残りが入ったお椀をキッチン台においたら 　バシャ〜〜〜っっっっっ！ 　キッチン台とまな板との段差部分に 　お椀がのっかって、ひっくりかえった〜〜！ せっかくつくったジュース約600mlはぶちまけられ、 　どうにかお碗は太ももで受けとめたけど、 　ズボンも、床も、ビ〜〜チョビチョ。 　自分の脚に生ジュースあびせかけたって 　ぜ〜〜ったい 　 　　　　　細くなりませんから〜〜〜っ！ （今日はとくに多くつくったのに、もったいな〜いっ！） 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　∵*∴ ----------------------------------------------- ∵*∴ 　　 　脚に浴びせて細くなるのは、こっち ↓　↓ ↓ 　 http://www.ashiyase.info/artikel/aroma/aroma2.html 　　　プチッ！ 　∵*∴ ------------------------------------------------ ∵*∴　　 　＞＞＞ ピュアな“水”を含む生ジュースで健康生活はじめよう！ 　　●　　かんたん、気楽ジューシングをはじめて 　　　　　お肌もボディもピッカピカ！！ 　　　　　　　↓　　↓　　↓ 　　　　『フルーツで野菜で！生ジュースダイエット』 　　http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1619.html 　　●　メタボリックシンドローム対策・ジュース療法で 　　　　健康のレベルアップを目指す理論派のあなたは 　　　　　　　　↓　　↓　　↓　　　 　　　　　　『生ジュース・ダイエット健康法』 　　http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1618.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。