これであなたも超・脚・美・人！ 第 65 号 ∽―――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽―――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　「あるある〜」のねつ造問題で、テレビ局は大ゆれ。 でも、健康番組のやらせなんて日常茶飯事。 健康番組の裏側は、よ〜く知っている 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 江戸っ子気質。ごまかしは絶対に許せません。 　某健康番組の裏方をやっていたことがあるんです。 　番組で取りあげる食品に関する分析をしていたけれど 　制作者側の思惑どおりの結果がでることなんてマレ。 　それをいつもディレクターが、何とかとり繕っていた。 　ある時、結果とちがったことをコメントしてくれといわれ 　カメラにむかって、「こんなのやらせじゃないの！」と 　吠えたら、私も、コメントも、ばっさりカットされ、 　 ディレクターのいいなりになる先生に 　担当がかわっちゃったのサ。 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　エンダモロジーって、どう？ 　◇◇----------------------- あなたは「エンダモロジー」ってきいたことある？ 　「メスを使わない脂肪吸引」という広告だったら 　目にしたことあるでしょ。 エンダモロジーはエステサロンでも受けられる 外部から機械を使ってのマッサージ。 ローラーが回転して、ひふをつかんだり、吸引したり 「深部に潜むセルライトに働きかける」とか。。。。 　 セルライトレベル４までは外部からの刺激、 　とくにマッサージはかならず必要だから 　エンダモロジーをつづければ、外見上 　セルライトは徐々に改善されるはずね。 　 でも、1クール10数回程度の施術では 　ほとんど効果はないの。　それに、 　トリートメントをやめれば、もとの木阿弥。 　セルライトはまた戻ってくる。 　効果をだすためにはもちろん 　維持するためにも、 　ずっと通いつづけなければならない。 　金額的な負担はかなり大きくなるわね。 外部からのトリートメントだったら あなた自身が自分の脚をいたわりながら アロマオイルをつかってマッサージすれば 　十分じゃないかな。 http://www.ashiyase.info/artikel/aroma/aroma2.html ただ、しっかり頭にいれておいてほしいのは 　セルライトは外見上の問題だけではないってこと。 　たかいお金をはらってエンダモロジーに通うにしろ 　自分でアロママッサージをおこなっていくにしろ 　それだけで、からだの内部ではっせいしている 　トラブルの根本原因をとりのぞくことはできない。 　必須栄養素の摂取をふくめた食生活の見なおし、 　ライフスタイルの改善は、かならず必要よっ！ 　◇　脂肪を溶解するメソセラピー 　◇◇------------------------ セルライトレベルも５とか６になると 　自分のケアーだけではどうにもならず 　専門的な対応が必要になるの。 でも、この場合エンダモロジーはダメよ。 　レベル5〜6は、外部から決して強い 刺激をあたえるわけにはいかないの。 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol14.htm (バックナンバー：脂肪球つぶしやってる？） 外部からマッサージのような刺激をあたえないで 　直接セルライトに脂肪をとかす薬を注入する 　 　「メソセラピー」っていう方法がある。 ヨーロッパや南アメリカでは人気ある施術で 　最近は日本でも、 　「セルライト改善にいい」とふれこみで 　とり入れている美容整形もおおいの。 　 でも、実際はセルライトの改善にならない。 　 　セルライトは脂肪細胞のトラブルだけど 脂肪そのものが問題というわけではないのね。 狂ったコラーゲンによって水分がとじこめられ 　局地的に水分代謝のトラブルが発生しているの。 　脂肪だけ溶解したって意味な〜〜しっ！ もっともヨーロッパや南アメリカの女性なんか 　あったり前のようにセルライトレベル５とか6。 　脂肪細胞そのものもかなり肥大しているから メソセラピーが有効なのかもしれないね。 　 　でも、あなたレベルのセルライトの改善なら 　そこまで考える必要ないんじゃないかな。 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　前歯、数本がしみるのを 　ずっとガマンしていたけれど、 　「も〜う、限界〜ぃ！」。 いやいやながら、歯医者さんへ・・・。 　大きな口開いたところに、鏡ついた棒と 　もう一本、先の曲がった棒をつかって 　ゴチョゴチョやって、なにか 　ひっかき出して確認するや 　「プフッ」と吹きだした、歯医者さん。 　うれしそうに、 「オー、セサミ〜！」 　　　ゴマが好きなこと、バレちゃいましたから〜〜っ！ 　　　　(歯みがいてから行ったのに〜〜） 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　 　∵*∴ ---------【ナターシャがお答えします】-----------∵*∴ Ｑ．前号でカボチャがおすすめということでしたが、先生の 　　 本によると、カロリーとかＧＩが高いのか、カボチャは 　　　「好ましくない食べ物」に分類されていますが・・・。 　 　Ａ． 本でリストアップしている「好ましい・ 好ましくない」 食品というのは、カロリーは関係ありません。あくまでも 　　　ＧIをベースにしています。 「好ましくない」というのは、「食べてはいけない」という 　　　意味ではなく、高GI、つまりインシュリンの分泌を促すので、 　　 「食べる量に気を配るべき」ととらえてください。 　　 ＧＩの考え方は４・３・３ダイエット、あるいはゾーン 　　　ダイエットの基本です。1食あたりの糖質は、「好ましい」 　　　ものであれば、自分の握り拳２個分たべられます。 　　　「好ましくない」ものは握り拳1個分しか食べられません。 たとえば、1食でご飯とカボチャを食べるとしたら、両方とも 「好ましくない」のカテゴリーにはいるので、両方あわせて 握り拳1個分、ということになります。(カボチャを食べる 　　　ときはご飯を控え、カボチャだけにしたほうがいいですね！） ★目分量で４・３・３バランスに 　　　　　 http://www.nstimes.info/03-2002/new_series.htm 　　　　　　　★４・３・３ダイエットについて 　　 http://www.nsbeauty.com/diet/diet-4-3-3.htm 　∵*∴ -------------------------------------------------- ∵*∴ 　　　　▲効果的な外側からのケアーには・・ 　　　　↓　↓　↓ http://www.ashiyase.info/artikel/aroma/aroma2.html 　　　▲からだの内側からの根本解決には・・ 　　　　 ↓　↓　↓ http://www.ashiyase.info/artikel/supple/ultra_ashi_set.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。