これであなたも超・脚・美・人！ 第 64 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　なっとうダイエットがテレビ番組でとりあげられてから、 スーパーの棚からなっとうが消え、とっても迷惑している 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ なっとうだって、くさやだって、平気でたべちゃいます。 　学生のころ、母はロシア料理のレストランをやっていました。 １階がレストランで、2階が自宅だった。 　夜、営業が終わっても母がもどらないので心配になり 　1階にいこうとしたら、階段とちゅうから強烈なにおい！ 何かあったのかと、鼻をつまみなが階段かけおりると 　母がしあわせそうな顔して、くさやを食べていたのサ。 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　酵素たっぷりの発酵食品 　◇◇--------------------- なっとうが下半身やせ応援食品であることは 　まえにもおはなししたよね。 http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm （第38号） ダイエット効果があるのはイソフラボンが 　ＤＨＥＡの原材料になるからだとか 　ポリアミンが脂肪の燃焼をうながすとか 　テレビではやっていたけれど、 　なっとうは、なんといっても酵素が豊富なの。 脂肪分解酵素であるリパーゼの作用はつよいし、 プロテアーゼ、アミラーゼ、スクラーゼ、 　テンサイ糖分解酵素、ナットウキナーゼ等など 酵素のはたらきはほかの食品とくらべものに 　ならないほど、きょうれつなのね。 大豆を発酵させることで酵素阻害因子がきえて 　逆に消化酵素がふえているからなんだけど 　発酵によって含有ビタミン量もふえているの。 　脚やせに重要な役割をもつビタミンＢ群も 　ふつうの大豆の５倍もおおくなっているのよ！　 　酵素のはたらきは下半身やせに不可欠だけど 　　http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/ p-1622.html ただ、なっとうさえ食べていれば下半身スッキリの 　スリムボディになる！な〜んて思わないでね。 どんなに素晴らしい食品でも、それだけで 　体に必要な栄養素がみたされるわけではないの。 　食生活にうまく取り入れていくことが大切よ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　◇　カボチャ＋アズキ＋海藻パワー 　◇◇------------------------- 　なっとう以外にも下半身やせに効果的に 　作用してくれる食品ってけっこうあるのよ。 セルライトはダメージをうけた脂肪組織だけど 　脂肪そのものよりも水分代謝の問題が 　おおきくかかわっているのね。 だから食物をえらぶときの考えかたとしては 　水分代謝をよくして、老廃物の排泄をうながす 作用のある食物を組みあわせるということ。 　新鮮な野菜類やくだもの類にはカリウムがおおく 　体内の余分な水分をすばやく追いだしてくれるけど 　下半身やせのための組みあわせとしては 　なんといってもアズキ＋カボチャ＋海藻が最高！！ アズキ＋海藻のナイスコンビについては 　すでにおはなししたけれど http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　　　　　　 （第23号） これにカボチャをたすことで作用は最強になるの。 カボチャを食べると太っちゃうようなイメージがあるけど 　意外や意外。下半身やせ応援食物なのよ。 　体内の余分な水分ををとりのぞく作用のほか 　解毒作用や体を温める作用があるから 　下半身に水がたまって、脚がむくみがち、 　冷え症になっているあなたにはピッタリなの。 　セルライトができていない段階であれば、 　しっかり予防にはたらいてくれる。 アズキ＋カボチャ＋海藻は 　しょうゆ・みりん・酒で味つける、いとこ煮や 　切りこぶをつかってピリ辛にしあげるなど 　なるべく３種類を一緒に食べる工夫をしてみてね。 　とはいっても、 　オリジンでカボチャ煮を買ってきて 　缶詰の“ゆであずき”ぶっかけて、 　すコブも一緒に食べりゃ〜いいのか〜 　なんて思わないでよっ！ 　その発想があなたを下半身デブにしているんだから！ 　◇　あとがき 　◇◇----------- ヤカンをコンロにかけて、その場をはなれた。 　お湯がわくと、ピ〜〜〜ッと 　強烈な音がなるから、安心、安心。 　いつのまにかヤカンのことなど 　すっかりわすれて 　ゆっくりシャワーあびて出てきたら 　なんとなくこげくさい。 　ハッとして、大いそぎでキッチンに走ったら 　ヤカンが下のほうから黒くなりはじめている！！ 　大あわてでガスをとめたけど 　ピ〜〜となる、口部分あけっぱなしじゃ 　　　　　　 音がなるわけありませんから〜〜〜〜〜っ！！ 　 （あぶなかった〜〜。あなたも気をつけてネ！） 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　∵*∴ ----------------------------------------------- ∵*∴　　 　　Ｑ．ナターシャ先生のアロマオイル、スゴイですっ！ 　 先日、片足ひざ下にたっぷりオイルを塗ってマッサージ 　 はじめようと思った矢先に友達から呼び出されて 　 ファミレスで話しをしていたのですが、そのとき 　 オイルを塗った方の足先からひざ下がポカポカして 　 ビックリしました。塗っていない方は指先の感覚がないほど 　 冷たかったのに！感激しちゃいました！ 　ところで質問があります。このオイルはバスオイルとして 　　　　使ってもいいですか？全身のスリミング効果ありますか？ 　Ａ．もちろん、バスオイルとして使っていただけますよ！ 　 　エッセンシャルオイルをお風呂でつかうとき同様、 　　　　手のひらに粗塩を適量のせ、そこにオイルをとって 　　 　混ぜてから、湯船に入れるようにしてね。 　　　 湯船につかりながら、気になるところを軽くマッサージ 　すればスリミング効果もバッチリ期待できますよ！ 　アロマバスに入ったあと、さらに、気になるふくらはぎや 　　　　太ももにはオイルを直接塗布してマッサージすれば、 　　　　効果は飛躍的に高まります。 　　　　冷え性のようですが、冬の朝は、足首から下の部分 　　　　だけでもオイルをつけて軽くマッサージしてから 　出かけるとラクですよ。 　∵*∴ ------------------------------------------------ ∵*∴　 -【ＮＳＳより！】----------------------------------- 大好評のセレブリティアロマ、12月からフォーミュラを より強力にして、化粧品として生まれ変わる予定でしたが、 肝心のオーガニック・エッセンシャルオイル、アメリカから 届く途中で迷子になってしまったため、予定が大幅おくれて しまいまいました。でも、やっと無事到着。 実際にお手元におとどけできるようになるまでまだしばらく かかりますが、それまではこれまでのフォーミュラを 旧価格のままでご提供しております。 　新製品できあがり次第、価格アップしての切りかえと なります。初めての方は今のうちにお試しください。 　　 http://www.ashiyase.info/artikel/aroma/aroma2.html プチッと！ -------------------------------------------------- 　＞＞＞わたしの著書しっかり読んでね！ 　　　　疑問に思うようなことがあれば、いつでも質問メール 　　　　おくってくれれば、随時メルマガでお答えしていきます。 　 ★　酵素のはたらきがピカピカボディをつくる！！ 　　　 『食べてキレイにやせる酵素ダイエット』　 　 ↓　↓　↓ 　　 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1622.html 　　本日ご紹介したバックナンバーは、こちらから ↓　↓　↓ 　　◆ http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。