これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第60 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　せっかく芳香剤をかって、トイレに置いたのに 　一週間たってもラベンダーの香りがしてこない。 　内側のシールをはがしていないことに、今、気がついた 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 　ニオイには、と〜〜っても敏感なんです。 今から16年前、髪の毛をとかすだけでニオイがとれる 　もち運びに便利なブラシをつくって特許をとりました。 　当時のニオイ対策といえば、いい香りをつけるだけ。 　香りでニオイをごまかす商品ばかりが市場に氾濫。 　でも、わたしゃ〜ヘソまがりだから 　芳香よりこれからは消臭よっ！って 　 消臭専門の会社までつくっちゃったのサ。 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　コラーゲンをおぎなえばいい? 　◇◇-------------------------- 最近の飲むコラーゲンの広告がやけに多いけど、 　あなたは気にならない？ 　コラーゲンって体の30％も占めているタンパク質。 　私たちが重力に逆らって直立していられるのは 　体の形をささえ、外力に抵抗してくれている 　コラーゲンがあるからこそ。 　まともなコラーゲンが常につくられていれば 　皮膚のハリも、血管の丈夫さも、骨の強度も 　セルライトにならない正常な脂肪組織だって 　ずっと保たれつづける、ってことよ。 　 　コラーゲンをたっぷりとれば(飲むか食べる）、 　すべての悩み解消！とおもって不思議ないよね。 　　 でも、ちょっと待った〜〜っ！ コラーゲンがコラーゲンのまま体内にはいって 　体内のコラーゲンとして使われるなんてこと 　ぜっ〜たい、ありえないのよっ！　 　コラーゲンたっぷりのフカヒレ食べようが 　コラーゲン入り○○ドリンクをガンガン飲もうが ほかのタンパク質食品と同じように、 　消化の過程でバラバラのアミノ酸になちゃう。 　それから体内に吸収されるの。 　バラバラのアミノ酸が血液のながれにのって体内をまわり 　特定のアミノ酸を必要としている組織がとり込んで 　タンパク質づくりの材料にすることになる。 　考えてみて。。。 　たった20種類のアミノ酸が、体内で何万種類もの 　タンパク質につくりかえられているのよ。 　いったんバラバラになって吸収されたアミノ酸が 　コラーゲンづくりに使われる保証はないのっ！ 　◇　超良質タンパク質に目をむけよう 　◇◇----------------------------- 　私はよく「良質タンパク質とれ〜っ！」っていうけど、 「良質」って、体が必要としているバランスで 　アミノ酸がふくまれている、ってこと。 　残念ながらコラーゲンはアミノ酸の量やバランスが 　かたよっていて、タンパク質としては良質じゃないの。 　一般的な食べもので100点満点の良質タンパク質って じつは、卵としじみぐらいしかないのね。 ヘルシーとおもわれている大豆は56点。つまり、 　体が必要とするアミノ酸の半分しか満たせないの。 　大豆のような植物性タンパク質は牛肉、鶏肉、豚肉など 　動物性タンパク質(もちろん魚類も)を一緒にとることで それぞれが不足しているアミノ酸をおぎないあって、 　100点満点に近いアミノ酸の確保ができるようになる。 ただしアミノ酸バランスだけに気をつかっていてもダメ。 　良質タンパク質の「量」の確保も重要課題。 　 　毎日体重1 kgあたり1 gの良質タンパク質確保が 　美容・健康レベルの維持には必須だからね。 日々必要なアミノ酸をそろえて必要量たべていないと 　むくみ体質になったり、体内酵素がまともにつくられず 　代謝機能の低下から冷え性になったり、体調不良に・・。 筋肉がおちて脂肪も燃えにくくなるから 　確実に太りやすい体をつくってしまう。 　 　コラーゲンだってつくれなくなるわけだから 　肌はたるんじゃうし、骨は強度をいじできない。 　血管だってもろくなり、セルライトも進行しちゃう。 とはいえ、タンパク質の必要量を確保しようとすると 　ど〜しても、だきあわせで脂肪を多くとりすぎちゃう。 　それに、調理や消化過程におけるロスなども考えると 　タンパク質必要量確保って想像以上にむずかしいのね。 だから私は毎日、超良質タンパク質をこれでとってる。　 　　　 ↓　↓　↓ 　　　http://www.ashiyase.info/artikel/supple/ultraprotein.html コラーゲン、コラーゲンと意識するよりも 　超良質タンパク質とコラーゲンづくりに必要な 　ビタミンＣや、鉄、亜鉛などのミネラルを 　いっしょにしっかり確保することこそ 　いつまでも若いプルル〜ンお肌や引き締まった 　美脚＆ナイスボディの秘訣ってことよっ！ 　◇　あとがき 　◇◇----------- 某有名大学の理事をやっている知人から 　ひさびさの電話。 　半年ぶりに声をきいて、うれしくなり、 　「おひさしぶりで〜す！」というつもりが 　 　元気よく口から飛びだしたのは、 　「おいそがしいで〜〜〜す！」 　いってしまってから、「しまった〜っ！」と 　おもったけれど、あとの祭り。 　相手も面食らったみたいで、しどろもどろ・・。　　　　　　　　　 わたしゃ〜何ごともなかったかのように 　あかるく会話をつないでいたけれど じつは、電話の前で真っ赤になりながら、 　　　　　　冷や汗かいていましたから〜〜〜〜〜っ！ (ひょんなところで、日頃思ってること出ちゃうんだなぁ〜。 　　　　　　　　　　ほんと、失礼しちゃいました〜〜っ！） 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう！ 　∵*∴ -------------------------------------------------- ∵*∴　　 　　今年も「メルマガ大賞」がはじまりました〜〜っ！！ 　　これは「今年もっとも面白かった！」メルマガを読者さんが推薦。 　　ノミネートされたメルマガの中からその年の大賞が選ばれる、 　　まぐまぐ！恒例のビッグイベント。 　　あなたのために、一生懸命書いているメルマガだから、推薦して 　　くれると、うれしいな〜〜っ！　今すぐ、よろしくっ！ 　 　　　　　↓　↓ 　　　　　　　　　　http://www.mag2.com/events/mag2year/2006/ 　 　　　　　　　プチッ！ 　 　　　(コピペしてね　　↓　↓　↓） 　　　マガジン名【下半身がみるみるヤセる】 　　　　　ＩＤ　　0000164268 　∵*∴ ------------------------------------------------- ∵*∴ 　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。