これであなたも超・脚・美・人！ 　　 第 58　号 ∽―――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽―――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 大盛りサラダとローストビーフ４００ｇ食べたら 　つけあわせのポテトは半分しか食べられなかった。 　 ずいぶん少食になってしまってガックリの 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 肉よりも魚が好きだって、これまで何回もお話ししました。 　でも、レアー (ほとんど生) のステーキやプライムリブは 　ときどき、思いっきり食べたくなります。 肉はからだに悪いってよくいわれるけれど、 　そんなことはありません。むしろ必要なんです。 　太ったり、悪影響がでたりするのは、加熱して 　肉にふくまる酵素を壊してしまうから。 　生肉だけをたべて生活する野生の動物は　　　　 　肥満とも、生活習慣病とも無縁なのサ。 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　キャベツダイエットって？ 　◇◇---------------------- 前号でキャベツダイエットにちょっと触れたら 　問いあわせ殺到！！　なんで〜〜？？ 　だから、今日はちょっと予定を変更して、 　くわしく書くことにするね。 　 京都の肥満外来をやっている医師が 　「生キャベツを食前に好きなだけ食べて 　空腹感を感じずにダイエットできる」という 　キャベツダイエットを考案したということで 　ある月刊誌1月号で特集がくまれることになったの。 　そこで、ローフード(生食)にくわしいからと 　わたしにもお呼びがかかったのね。 でも、ことわった。 　だって、 　キャベツは生で食べると消化がわるくて 　腸内で発酵してガスを発生させやすいの。 それに甲状腺の機能にかかわる成分が含まれいて 　食べちゃいけない人もいる。 生食をすすめるローフードダイエットだって 　キャベツは軽く蒸して食べるようにすすめてるのよ。 　お医者さんって、病気の専門家ではあるけど 　健康、とくに食べものとか栄養素については、 　まったくトンチンカンなんだよね〜〜。 　キャベツはアブラナ科の野菜だけど 　一番の特徴といえば、ずば抜けた抗ガン作用。 　その抗ガン作用のある成分は 　ある酵素の働きによってつくられるのね。 　この酵素はキャベツを千切りなど、細切れにすると 　活性化されるの。でも熱にはよわいの。 　この物質の生産をふやすにはキャベツを千切りにして 　5〜10分間そのまま置いてから、軽く蒸すのがベスト。 　酵素が壊れない程度の加熱がポイントよ。 　◇　下半身からの脂肪運びだしを優勢に 　◇◇------------------------------ 　そうそう、キャベツで思いだした！ 　下半身を細くしたいと私に相談にきた 　現役の雑誌のモデルさんがいたの。 　彼女は朝・昼・晩と、キャベツしか食べず 　夜はポテトチップスだけ。 　そんな無茶なダイエットの結果として 　スリムなボディを手にいれたけど むくみに冷え性、生理不順で、貧血気味。 　疲れやすく、肌アレ。。。そしてなによりも 　 　下半身が太く、ハリがなくなっちゃった。 　グラビアが不評に…。ショーからもはずされて…。 　そんな彼女。一ヶ月後のオーディションにむけて、 　ど〜しても下半身やせの実現が必要だったのね。 　キャベツは野菜としてはグッドだけど 　それだけで体に必要な栄養素はとれないの。 消化がわるいから空腹感になやまされずに カロリーカットできたって、意味なしっ！！ 　下半身スッキリのナイスボディのためには 　必要な栄養素をしっかり体にいれなければダメ。 下半身だけ太くなるっていうことは 　栄養摂取が適切ではないってことなんだから！ それと、大切なことがもう一つ。 　キャベツダイエットに限らず 　どんな減量作戦であっても、女性の場合 　カロリーカットをベースとした食事は 　かならず上半身からヤセちゃうの。 下半身はそのままでね。 　これは、上半身に脂肪放出レセプターが 　下半身の何倍もあるから。　 　だから、 　カロリーを減らすダイエットを実行するときには 　下半身からの脂肪の運びだしを優勢にするため 　下半身マッサージの同時進行がぜったい必要よっ！ ↓　　↓　　↓ http://www.nstimes.info/03-2006/aroma.html 　ちなみにモデルの彼女。 　見事1ヶ月後のオーディションに合格！！ 　ウエスト７cm減、太もも５cm減。ふくらはぎも 　３cmも細くなったの！！　それに・・・ 　 　肌にハリがでて、キレイになったからねっ！ 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　出張先ホテルでビッフェ朝食。 最後のコーナーには、大きな銀皿に 　てんこ盛りのスモークサーモン。 ふと、横に目をやると、別皿には 　５つの小さなベーグルにクリームチーズがぬられ 　その上に二つ折りしたサーモンとオニオン、 　ケッパーがキレイに盛りつけられている。 「わ〜〜っ、おいしそ〜〜」 　思わず、その一つをつまみ上げ、 　自分のお皿にのせようとしたとき 　「それ僕の・・・・」（英語で）と うしろで声が。 　ふりむくと、金髪の男性が 　こまった顔して立っている。 一瞬なんのことだかわかんなかったけど、 　すぐに理解。 　「ごめんなさ〜〜い」といいながら 　手にもったままのサーモン・ベーグルを 　彼のお皿にかえそうとしたら 「いいよ、それ君にあげるよ・・」と大爆笑。 　そりゃ〜、知らないおばさんが 　素手でつかんだもの返されたって 　　 　　　　　　　相手だって困りますから〜〜〜ッ！！ （ホテル側が用意したものだとばかり思っていたのに。。 　 　 自分の皿おきっぱなしで、その場はなれるな〜っ!!) 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　∵*∴ ---------- 酵素の小冊子プレゼント中！---------------- ∵*∴ 　　 酵素の秘密を知れば、しっかり食べても太らない！！ ◆『酵素パワーで体がみるみる変わる』 ←　プレゼント ↓　　↓　　↓ http://www.nsbeauty.com/book_present/index.html 　　◆『食べてキレイにやせる酵素ダイエット』 ↓　　↓　　↓ 　　 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1622.html 　　 （これはプレゼントじゃないから買ってねっ！） 　∵*∴ -------------------------------------------------- ∵*∴ 　 杉山弘道さんにうけた取材、「砂金の人々」 アップしてま〜す。かなり、はずかしいけど・・・・ 　　　 ↓　　↓　　↓ 　　　　http://www.sugiyama-hiromichi.com/sakin/015.html ※なんか、すっごくおしゃべりみたいなイメージだけど、 　本当はわたし、とっ〜ても無口なんです〜〜っ！ 12月にはフォーミュラがかわり、化粧品として あらたに登場する、セレブリティ・アロマNO.1。 作用もより強烈になるけど、価格も若干あがるから 早々に手に入れておいたほうがいいかも・・ ↓　　↓　　↓ http://www.ashiyase.info/aroma/index.html プチッ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。