これであなたも超・脚・美・人！ 　 　第 53 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　顔の寝ぐせジワをのばそうと、シワのばし用美容オイルを 　べっちゃべっちゃに塗ってガッガ〜〜ッと力強くこすってたら 　みるみる顔はんぶん、まっ赤にハレあがってしまった 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ ヒフはけっこう強いんです。 　　　　　　　　　　　　（ツラの皮はあつくないんだけど〜〜ぉ） 　 　でもさすがに今回は、白ウサギの赤裸状態の如く 　無惨なヒフに。。。 　なんでもやりすぎりゃ〜、逆効果なのサ。 　さあ、今日もガンバって、あなたの下半身づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　 夏ぶとりしてない？ 　◇◇----------------- あなたは、ひょっとして“夏ぶとり”してない？ 　暑くて食欲がないから、夏はヤセるがあたり前と 　思ってるでしょ？ 　そりゃ〜、水分とソーメンしか口にしていなければ、 　筋肉がおち、きもち的にはゲソ〜としているかもね。 　でも、食べていないわりには 　あまりヤセてないはずよっ。 　だって夏って、一年中でもっとも 　ダイエット効果がでにくい季節なんだもん。 やせるためには消費カロリーをふやすこと。 　これは、ダイエットの常識中の常識ね。 　でも、消費カロリーふやそうと運動したって 　まず、おもったほどヤセることはない。 　 だって、運動の消費カロリーは微々たるもんだから。。 　からだで一番カロリーを消費するのは“基礎代謝”。 生命を維持するためだけに必要なカロリーで 　た〜だ寝ているだけでも使われるカロリーだけど、 全消費カロリーの約60〜70％がつかわれているの。 　じつは、夏は一年中でもっとも、この 　基礎代謝が低下してしまう季節なのよ。 　冬にくらべて１０％もダウンするから 　それだけで太っちゃうってことっ！ 　冬に１日2000 kcal食べて体重維持できてるアナタでも 　夏に同カロリーの食事をとりつづけたら 　１日あたり200kcalずつカロリーオーバーになって 　1ヶ月で約１kg太ってしまうことになるって計算。 しかも、女性の場合は、ほぼかくじつに下半身に 　この余分なお肉がついちゃうんだから〜〜っ！！ 　◇　 基礎代謝アップは必須 　◇◇-------------------- 夏は外気温がたかく、冬みたいに体温維持のために 　エネルギーが必要ないから、こういうことになるの。 　夏に食欲がおちたり、脂肪の多いものを倦厭し さっぱり系のものが食べたくなるのも 　体温維持のためのカロリー必要量が少ないので 　エネルギー源を体が要求しないからなのね。 　でもそこで、「ソーメンだけ〜」みたいな食事にするから 　筋肉を落としちゃうし、肝臓もパワーダウン。 基礎代謝で消費されるカロリーの５０%以上は 　筋肉と肝臓でつかわれているから 　基礎代謝がますます低下しちゃうの。 　さらに、夏の強烈な紫外線や暑さによるストレスで 　活性酸素が体内で大あばれ。 　細胞膜やタンパク質、遺伝子ＤＮＡまでも傷つけ 　酸化してしまう。 　その結果、細胞はまともに働けなってしまうし 　基礎代謝は低下して、全身の老化がすすんじゃう！ 秋にむかって、すずしくなるにつれ食欲がますなか 　本来なら基礎代謝はすこしずつアップするはずだけど 　この夏まともな栄養摂取せずに、筋肉をおとし 　活性酸素対策も中途半端だったアナタ・・・ 　基礎代謝率はたぶん最低レベルよっ！ 　これじゃ〜、秋から冬にかけて、体はどんどん 　脂肪をためこむ方向に働くっきゃないっ！ 　いまからでもおそくないから 　適切な栄養素をとりつつ、筋肉づくりや 　からだのチューンアップをこころがけてね。 ちなみに、この時期わたしの一番おすすめはＤＮＡ。 （ＤＨＡとまちがえないで！） 　 　強力な抗酸化作用、損傷した遺伝子の修復作用、 　肝臓の基礎代謝アップなどで、夏のつかれたボディ、 　いたんだヘアーやお肌をよみがえらせてくれるの。 　ダイエット効果はもちろんだけど、いつまでも 　若さをたもてるよう応援してくれるよっ！！ ↓　　　↓　　↓ 　http://www.ashiyase.info/artikel/supple/super_DNA.html 　夏がおわれば食欲の秋の到来。そのまえに・・ 　いますぐ体内改造に真剣にとりくまなければ 　下半身の肉布団は、どんどん厚みを 　増しちゃいますよ〜〜っ！ 　◇　 あとがき 　◇◇--------- お盆には娘と孫といっしょに多磨墓地へ。 　わたしの母と父のお墓があるの。 　ＪＲ中央線で武蔵境までいって、のりかえ。 　 ずっと先の案内板をたしかめながら 　改札口へのひろい通路をあるいていたら ガッツ〜〜〜ん。 　中央分離のための、直径６〜７cm位の鉄棒に 　わたしの Ｖ−ラインが突っこんだ〜〜っ！　 いでででで〜〜〜〜っ！！！ 　目から星どころか 　めん玉そのものが飛びだすかとおもった！ 　アソコおさえて、かがみ込むわけにもいかんし、 　一生懸命、手でこするわけにもいかん。。。 　顔をおおきくゆがめて耐えたけど 焼けた火箸でも押しつけられているかのように 　強烈に痛熱くって・・・ 　まさか〜ッ！ ） 　恥骨骨折？？？？？ 　 　　　　 　いくらなんでも、はずかしくって 　 　　　　　　病院なんて、いけませんから〜〜〜〜っ！！ 　　　　　　　　　　　　　　　 （男性が急所けられたときの気持ちわかったぜぃ！） ＞＞そんなもんわかって、どうするんじゃ〜〜ぁ！ 　 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　∵*∴----------こんなメールいただきました-----------∵*∴　　 　メルマガを読んで筋肉落しのテーピング始めました。 　すごい！！ 　２日目にして、 　テープ外した後もくるぶしの骨がぴったり☆ 　骨盤が内側へなんだか入っちゃってる☆すごい効果！ 　一日中ふくらはぎの外側に違和感があって（常に張ってて重だるい感じ） 　外出しない日でもそれは同じ。。。 　それがテーピングをしたらすっすっと歩けるんですよ。 　肌が弱いからもうかぶれが出てるし 　剥がす時は痛いけど、がぜんやる気です！　 　たいへんによいものを教えていただきました。 　本当に感謝です。　 ＞＞＞＞　すぐに効果が実感できてよかったね〜っ！ 　 テーピングは筋肉落としのためではないけど、 　筋肉バランスを整えて美脚をつくってくれるのね。 くるぶしの下、一カ所だけでもかなり効果ありますよ。 朝はって、夕方帰宅してからはがすようにすればＯＫ。 でも、かぶれをガマンして続けるのは、やめてね。 　∵*∴ -------------------------------------------- ∵*∴　　 　　　 わ〜い♪ ＼(^ o ^)／ ワ〜イ♪　　またまた 　　　 重版になったわ〜〜い♪ なんと！ 第４版♪♪ 　 【下半身がみるみるスッキリ！】(ＰＨＰ研究社） ↓　　↓　　↓ http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1623.html 　　　　　　 今すぐ、プチッ！！ 　 ★　★ 【チョコレート・ダイエット】 ★　 ★ ★ 　★　　★ 　テレビの「あるある大事典」でチョコダイエットやってたね。 　でも、カカオ７０%以上のチョコなんて 　ち〜〜っともおいしくないし、それに、 　高カロリーだから食事と一緒に食べるなとか 60分以上のウォーキングが必要とか 　注意点や約束ことばかり。しかも「太ることもある」なんて 　ぜ〜〜んぜん、意味ないじゃん。 　甘いものやチョコが好きなら、もっといいものがある。 　40:30:30 バランスの「ＺＯＮＥ」ダイエット・バー。 　脂肪をどんどん落としてくれる、最高のチョコ・バー。 甘くって、おいしくって、ビタミンもミネラルも 　タンパク質も１食に必要な栄養素をしっかり確保。 　それでいて、１本たった、210 kcal 程度。 　おいしくダイエットして、脂肪を確実に落とすには 　コレっきゃない！　私のおやつも、もちろんコレッ！ 　でも、チョコ系のバーって溶けやすいから 　涼しくならないと、手に入らないかも〜〜。 ↓　　↓　　↓　 　 http://www.ashiyase.info/artikel/zone.html まずは、チェック！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。