これであなたも超・脚・美・人！ 　第　51 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 朝、かおをあらって姿勢をもどそうとした瞬間、ギクッ！ 激痛がはしり、前かがみの状態からうごけなくなった。 月・火・水曜と、横むきにジッと寝ているしかなかった 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 「大和なでしこネ〜」と周囲にいわれながら育ちました。　 　 　それまでの反動からか、合気道にはまったのが運のつき。 　 　高校生のころだったか、先輩にぶん投げられて 　腰にひどいダメージをうけちゃった。 　　　 そのときから腰痛もちになったけど 今回のような激痛ははじめて。 　若いときにからだを痛めつけたそのツケが 　いまごろになって、まわってきたのサ。　 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　筋肉をおとしたい？ 　◇◇---------------- 　「"ししゃも"みたいなふくらはぎを、どうにかした〜い！」 　「スネ横の筋肉が異常に発達していて、コブラみたい！」 　「太もも側面はパ〜ンと張っているのに 　　うちがわはブヨンブヨンでみにくいから、イヤ！」 　「太もも前側に筋肉がもりあがっているのを 　　どうにかスッキリさせた〜〜い！」 　だから・・・・ 「筋肉をおとす方法をおしえてくださ〜い！」 　そんな相談メールが１日何件もとびこんできます。 そりゃ〜、 筋肉をおとしたいという、あなたの気持ちはわかるよ。 　でも、あなたが考えなくちゃいけないのは 筋肉を落とすことではなく 　筋肉のアンバランスをなくすこと。 　バランスのいい筋肉を維持することが大切なの。 　 　筋肉はあなたの骨格をささえる重要な組織。　 　脂肪をもやす "炉" でもある。 　筋肉を落としてしまったら、 　しまりのない、だらしない脚になっちゃう。 　しかも、セルライトは発達してしまうし 　魅力的な美脚から、ほど遠くなっちゃう。 　脚の筋肉のつきかたのアンバランスは 　おおくのばあい、日常生活における 　筋肉のつかい方に問題があるのね。　 　 　座っているときの姿勢、立っているとき 　歩いているときの姿勢や体重移動の仕方、 　靴のえらび方ひとつでもかわってくる。 　バランスよく筋肉をつかえるようになれば 　あなたが気にしていたり、なやんでいる 　ししゃもやコブラのようなふくらはぎも 　前とか横に異常にハリでた太ももも ちゃ〜んと改善されるわよっ！ 　◇　即効、「美脚テーピング」 　◇◇---------------------- 　筋肉のいいバランスをとりもどして 　美脚をめざすには、 　立っているときや歩いているときの重心、体重移動に 気をつかうことからはじめるといいね。 　 とっておきの重心補正法を伝授するから…。 　 　靴のかかとの外側がへるあなたは 　すぐに実行開始してね。 まず、伸縮性のある幅３センチくらいの 　テーピング用のテープとダンボール紙を用意。 テープは薬局やスポーツ店で売っているし ボール紙は箱の端っこを切って使えばＯＫ。 テーピングするところは 　くるぶし下、アキレス腱のつけ根、 　ひざ裏の内側の３カ所。 　 まず、10センチ程度に切ったテープのまん中に 　1.5cm ｘ3cmのボール紙をくっつけて 　この紙でくるぶしを下からグッと押し上げるように 　テープを左右にひっぱりあげながらはるの。 つぎに、同じ大きさのボール紙をつけたテープを 　紙がかかとの骨の上端にあたるようにして 　アキレス腱を下向きにおすように テープは左右、下方向にひっぱってはってね。 　最後に、テープに１円玉大の円形のボール紙をつけ その紙がひざの裏側にある腱にあたるよう 　テープは左右、上方向にひっぱるようにはるの。 　反対の脚も同様に、３か所はってね。 　 　この方法は、“脚と歩きの研究所”所長の 　入谷まことさんのお・す・す・め。 　体に正しい体重移動の仕方をおぼえさせるため １０日間〜２週間は毎日つづけてね。 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　わたしのダンナ様も元とび職。 　いま風にいうと、ＣＡ [キャビンアテンダント]。 　　　　　　（大空の恋でむすばれたのじゃ〜！） 　うえの子が小学校に入るまえの年だったか、 勤務中にぎっくり腰をやって、６ヶ月入院＆静養。 　６ヶ月飛んで、また再発のくりかえし。 本人はつらくて大変だったでしょうけど、 妻としては、内心にんまり・・。 ほとんど家にいてくれるし、 やすんでいても乗務手当は〇〇時間分保証され 　さらに労災見舞金がプラス。ふつうの勤務よりも 　給料の手どりはぐ〜んとアップ。 　でも、入退院のくりかえしを何回かしたら 　自ら望んで、地上職にうつっちゃった。 　 「飛びもしないで、飛び職の給料もらうわけにはいかん」 な〜んて、カッコつけていってたけれど、 翌月の給与明細みて 　夫婦そろって、まっ青！！ 　イトーヨーカドーのセール並みに、 　 　　 　　半額！　になっていましたから〜〜〜〜っ！！ 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　∵*∴ ------------------------------------------------- ∵*∴　　 ●『健康』という雑誌の8月号では、見開き２ｐで、私の 生ジュース・ダイエットがとりあげられました。 　 　　　 驚異の毒出し効果！空腹知らずで 　　　 頑固な内臓脂肪ががするりと落ちる！ 　 そんな、すっごいタイトルの記事を書いてくれた編集部の 　　記者さん。じっさいにご自分で体験して、体重の大幅減 　　ばかりか、顔の吹き出物がすっかり消えた！と大喜び！！ 　 　●『ＳＡＹ』という月刊誌では、なんと、６ページにもわたり、 　 私の酵素ダイエットが、とりあげられてま〜〜す！！ 今、本屋さんにならんでいるから、絶対〜〜〜い、読んでネ！ 　　 マンゴ型、パパイヤ型、リンゴ型にバナナ型・・ 　　それぞれの体型、ボディタイプにあった食材、 　　そして食べ方を知れば、らくらくナイスボディに！ ベースになっているのは、もっちろんわたしの著書。 　 　あなたがヤセ体質になるには、これっきゃないっ！ ↓　　↓　　↓　 　　http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1622.html 　　　　　　　　　 　　　　　 プチッ！ 　∵*∴ ------------------------------------------------- ∵*∴　　 　携帯のメルマガ、「下半身ヤセるよ！」配信開始。 今すぐ、ご自分の携帯からご登録を・・・↓　↓ 　　　　　 　 http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html 　ボーダフォンでの登録はこちらから・・ 　　　　　　 http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　＞＞＞＞　わたしのアドレスに空メール送ってくれたあなたっ！ 　それでは登録にならないから、上記のURLからお願いネ！！ かならず、携帯で登録してね。 -【ちょっと、おしらせ】--------------------------------- MIUS ブランドの美脚バンデージが新発売になりました。 　若干みじかめなのでとり扱いやすく、超うす〜〜いフリーズ地 　なので洗濯してもすぐ乾くから、この季節にはうってつけ。 　パステル調の４色から、お好きな色を選べますよ。 ↓　　↓　　↓ http://www.ashiyase.info/artikel/bandage.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。