これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第 45 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　焼きのりをバリバリ食べながらメールを読んでいたら 　いきなりノドにひっついて、窒息しそうになった 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 　海藻類は１日１〜２回はたっぷり食べます。 　もずく、わかめ、めかぶ、ヒジキ、 　とろろ昆布、青のり、トサカノリ・・　 　 　海藻をたべる習慣のないヨーロッパでは 　海藻を特別加工したものを体にぬりたくって 　美容・健康効果をねらいます。 　こんぶのエキスが脚やせに効果がある！ときいて、 　お鍋やダシにつかったこんぶを脚にまきつけて 　寝ていた、17歳のころのわたし。 　 　そんなことしたって効果あるわけないのにサ。 　　　　　　　　　　　　 　さあ、今日もがんばって、あなたの下半身痩せ、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　おなかは下半身じゃない？ 　◇◇--------------------- 　おなかにもセルライトだ〜〜ぁ？ 下っ腹ポッコリをペッタリにしたい？？ ダイエット指導において、わたしはおなかを 　上半身に分類しているんだぃ。。。。 　　 　　 まぁ、でも、おなかの相談もここのところおおいから たまには、ちょっくら触れてみましょうか〜〜。 むかし、エステサロンをやっていたことは 　まえにもおはなししたけど、 　じつは私、25〜26年前に、日本初の 　男性エステサロンをオープンしたの。 そこでは女性サロン同様に 　脂肪分解マッサージもやっていて　 　 何百人ものおなかのマッサージをしたけど 　　　　（なんと〇〇元首相のお腹もマッサージしたことあるっ！） 　男性と女性のおなかの脂肪って全然ちがうの。 （もちろん個人差はあるけど・・） 　　　 　ウエストどこ？？っていうような女性の場合、 おへそまわりのお肉をガバってつかんで 　それこそダイナミックにマッサージできる。 　ところがおなかがでっぱった男性の場合、 　お肉を鷲づかみにしようとしてもできない。 　つまめるのは、本当に薄い脂肪だけ。 　おなかのなかに浮き袋でも入っている感じ。 　まるで、金魚のおなかみたいに・・。 　　　　　（金魚のおなかマッサージしたことはないけど・・） 　最初は、男性と女性の脂肪のつきかたが 　あまりにちがうので、おどろいた。 その後、ハッキリ認識した。 皮下脂肪と内臓脂肪のちがいだってね。 　◇　脂肪そのものはカンタンに落ちる 　◇◇------------------------------ 　皮下脂肪にしろ内臓脂肪にしろ、 　脂肪をおとすことってむずかしくないの。 おなかのまわりのお肉って、そこに 　ずっと居すわっている、って感じでしょう？ でも脂肪って、実際にはつねに分解されては 　新しい脂肪がつくられて、入れかわっているの。 この破壊(分解)と建設のバランスが保たれていれば 　脂肪はふえもしないし、へりもしない。 　脂肪をおとしたければ、あらたな脂肪づくりの 　原料が運ばれてこないようにすればいい。 　これはちょっと食事の内容をかえればできるから 　おなかまわりの脂肪って意外にカンタンに落とせるわけ。 　 でも、下半身(お尻、太もも、ふくらはぎ、足首)だと 事情はまったくかわってくる。 下半身は脂肪組織がダメージをうけやすい状況にあって 　本来もんだいなく進行するはずの脂肪の分解も 　うまくいかなくなっているケースが多いから・・。 わたしがおなかを上半身に分類しているのは 　脂肪をおとすための取りくみかたが 　上半身と下半身ではちがうからなの。 でもね、最近、女性のおなかの 　でっぱりぐあいをみていると 　こりゃ〜、下半身にふくめるべきだな〜と 　おもうことが多々ある。 　姿勢の悪さや筋肉のおとろえ、骨盤のゆがみ・・　　 　こうした要因は 　おなかまわりも下半身とおなじようにむくみやすくして 　セルライトもできやすくしてしまっている。 　 　おなかのむくみも下半身のむくみも 　むくみ対策の大枠はかわらないから 　ぼってり腹を気にしているあなたは 　これまで私が書いたことおさらいしてみてね。 　 　でも、皮下脂肪をおとすことについては 　これまでほとんど触れていないから 　次回お話しすることにしましょうね。 　 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　「先生って、本当にドジなんですか？」 　な〜んていうメールをよくもらいます。　 　私は自分をことをドジだなんて思っちゃ〜いない。 　自分の日常をそのまま書くと、なぜか 　ドジ話になっちゃっうけど・・・。 　まあ、あわてん坊なのは、たしか。 　いつも、７つも８つも考えごとしながら 　はしりまわっているから、 　足先まで神経がまわらないで、すっころんだり 　ケガもする。 　でも、何十年もこんな自分とつきあっているから、 　自分は、いたって普通〜〜って、思っている。 　 　とはいえ、一応スタッフにきいてみたの。 「わたしって、べつにドジじゃないよね〜」って。 間髪いれず、即答で 「ドジです」って 　　　　　　　キッパリ、いわれちゃいましたから〜〜〜っ！ 　　　　　（もつべきものは、正直なスタッフ、ってか？？） 　　でも、ちょっとショックなんだけど〜〜〜ぉ 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ -【ナターシャからお願い！】-----------------------------∵*∴ 　 　私の新刊、『下半身がみるみるスッキリ！』(PHP研究所） 　あなたのブログやサイトで紹介してくださ〜〜い！！ 　アマゾンのアフィリエイトしているなら、そちらへリンク 　していただければ、ベスト。 そうでなければ、こちらへ 　↓　↓　↓ リンクよろしく。 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1623.html 　「紹介したよ〜」って、メールいただければ、確認後 　本にサインしてプレゼントしま〜〜す！ 　『下半身がみるみるスッキリ！』ではなくても、私の著書 　なら、なんでもOK。もっちろん、何冊でも・・。 ↓　↓　↓ 　　 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/c-books.html 　ご紹介＆リンクいただいた本は、すべてサイン入りで 　お送りします。　　　（お友達にも知らせてネ！）　 　　　　　　　　　　　　 よろしく、お願いしま〜〜す！ <(_ _)> --------------------------------------------------------- 　＊＊　新サイト・オープン　＊＊ 　脚やせショッピング　→　http://www.ashiyase.info ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。