これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第 43 号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの　 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　　 　　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は　 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ　 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが　 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。　 　 　　　　　　　 　　　　　　URL 　http://www.nstimes.info/　 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽　 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・　 　 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人　 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人　 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人　 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人　 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人　 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人　 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで　 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人　 　 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！　 　 　 　 　 いまの住居に引っ越してきて、ほぼ９ヶ月。　 　昨夜、はじめて風呂にはいった　 （９ヶ月間アカをためこんでいたぁ・・　 　　　　　　　　　　　　　　　　・・てなわけ、ないだろが〜〜っ！）　 　 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。　 　 　 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・　 　 のんびり温泉につかっているだけで、最高の幸せを感じます。　 　 　でも温泉にいけるのは、せいぜい年に一回。　 普段は風呂にはいることもありません。　 　 　時間がもったいなくて、いつも　 　シャワーですませちゃうからなのサ。　 　 　 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、　 　いってみよっか〜〜〜っ！　 　 　 　 　◇　あなたは、ため込んじゃってな〜い？　 　◇◇--------------------------------　 　 いつも便秘で悩んでいる、あなたっ！　 　 　不要なものをいつまでも大事にかかえ込んでても、　 　な〜〜んの、トクにもならないよっ！　 　 　ポッコリお腹は改善されないばかりか、　 　セルライト内の脂肪や毒素もたまる一方よっ！　　 　 　 　腸内で発生する毒素は血液中に吸収されて　 　血液をドロドロにしちゃう。　 　 　よごれた血液は酵素のはたらきをジャマして　 　スムーズな代謝をさまたげるし、　 　 　肝臓や腎臓にも大きな負担をかけることになる。　 　 　基礎代謝率の低下で脂肪燃焼はスローダウン。　 　むくみやすくなったり、疲れやすくなったり・・。　 　 　 それに、小腸部分にヘドロがたまっていたら　 　たいせつな栄養素をまともに吸収できないから　 　　 　ますます、体内のはたらき(代謝)はダウン。　 　　 　老化はすすんじゃうし、消費カロリーも　 　すくなくなるから、太りやすくもなる。　 　　 　ダブル、トリプルパンチで、あなたの下半身やせ、　 　プロポーションづくりをジャマすることになるの。　 　　 　食べたものの栄養素がしっかり体内にとりこまれたら、　 　その残りかすは、速やかにでてってもらわなくちゃ！　 　　 　 　ほら、前かがみの姿勢になっている、そこの、あなたっ！　 　腹筋の力が弱まって便をため込んじゃってるのかもよ。　 　 　それとも、腸間膜に脂肪がつきすぎて　 　腸のはたらきが、にぶくなっているのかな。　 　 　 　太りたくな〜い、とおもって食べるべきものを　 　食べないから便秘ってこともあるよ。　 　 　私だって、ダイエットにあけくれていたころは　 　便秘がひどくって、１〜２週間でないなんて、　 　あったり前！な〜んて状態だったもの。　 　 　でも、朝フルーツ、あとはきちんと食べるようにしたら　 　便秘はしなくなったし、やせて、太らなくもなった。　 　 　ちゃ〜んと食べて、きっちり出す。　 　それが大切だよね。　 　 　 　 　◇　食物繊維の過信は禁物　 　◇◇--------------------　 　　 　腸のクリーニングや便秘予防のために　 　食物繊維を多くとりなさいってよくいわれるよね。　 　 たしかに、果物や野菜類、コンニャク、海藻を日々、　 　コンスタントに食卓にのせていくのは大切。　 　 　でも、食物繊維を毎日食べてさえいれば　 　腸内はいつもキレイ！というわけではないのよ。　 　 だって問題の根底には　 　 　食べたものがきちんと消化されていないという　 　大問題がひそんでいるからね。　 　 (これについてはべつの機会に話すね）　 　 　それに、　 　 　便秘と下痢をくりかえすボディタイプのあなただったら　 　食物繊維をおおくとると体調をよけいくずすことになる。　 　 　 そんなボディタイプじゃない！というあなた。　 　 食物繊維をおおくとることで、とりあえず　 　大腸にたまった便の排泄には成功するでしょうけど　 　 　小腸にたまるヘドロの一掃まではできない。　 　だから、代謝もよくなってはくれないのよ。　 　　 　 　栄養素吸収がおこなわれる小腸の絨毛ってところは　 　シャギーじゅうたんが敷きつめられているような感じ。　 　 　食物繊維の分子っておおきいから、　 　この絨毛の間にはいり込むことができないのね。　 　　 　ここにヘドロがどんどんたまっちゃう。　 　 　 体内クリーニングには4:00am〜正午までの時間帯を　 有効につかうべきなのはもちろんだけど　 　 　むかしっから、腸管クリーニングにつかわれている　 　生ほうれん草ジュースを飲むのがベストよ。　 　　 (にんじん＋ほうれん草）　 　 　ちなみに、私は、ほうれん草ジュースも飲むけど　 　定期的な腸クリーニングのために「デル〜チャ」という　 　ハーブティーを飲むようにしている。　 　 煎じて飲まなければならないので面倒といえば面倒だけど　 　腸の機能を強化してくれるし、デトックスには最適。　 　100％オーガニックで安心だし、とっ〜ても気にいっている。　 　　 ↓　　↓　　↓　 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1089.html　 プチッ　 　 　 　 　◇　あとがき　 　◇◇-----------　 　 地方での結婚式出席のため、まえの日から　 　会場ちかくのホテルに泊まった。　 　 　朝、最大級のおめかしをして　 　亭主と一緒に部屋をでた。　 　 　エレベーターのドアがあき、のり込もうとして　 　目にはいった正面のカガミ・・・　 　 　 　自分の姿に、ぎゃ〜〜〜ぁ！　 　 　 　頭のトップに５つならんで、真っ赤なカーラー　 　巻きついたまま。　 　 　ニワトリのとさか状態・・・！！　 　 　 　あわてて部屋にひき返して、ブラッシング。　 　 　「なんでいってくれなかったのよ〜〜！」と　 　亭主にくってかかったら、　　 　 　「気がつかなかった」と、ひとこと。　 　 　 　エレベーターにカガミついてなかったら　 　そのままカーラーつけて、　 　 　　　　　　　　　結婚式にでていましたから〜〜〜〜〜っ！！　　 　 　 　 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・　 　 　では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう！　 　 　 　 　 ＞＞＞　ユキちゃ〜ん。　 　　　　　　　　　　腫れたホッペは少しはよくなったか〜〜〜ぃ？？　 　 　 　 　 すでにくわしくお話ししたことについての質問が最近かなり多く　 　なっています。ご相談や問い合わせメールくれる前に、バック　 　ナンバーをチェックしてね。 検索機能もついていますから。　 　 ■バックナンバーは：　http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm　 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。