これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第 42 号　 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽　 　　ナターシャの　 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　　 　　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は　 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ　 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが　 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。　 　 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/　 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽　 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・　 　 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人　 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人　 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人　 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人　 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人　 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人　 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで　 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人　 　 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！　 　 　 　 　 　23年間愛用したシングルベッドをセミダブルに買い換えたら　 大の字に寝ても足がはみださなくなって、すっかりご満悦。　 　　　　　　 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。　 　 　 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・　 　 タタミに布団を敷いてねるのが理想的だとおもっています。　 　 　出張や個人的な旅行でもかならず和室をリクエスト。　 　海外旅行でもベッドをつかわず、床にねます。　 　 でも、自宅ではベッド。　 万年床でも、だれにも文句いわれないからサ。　 　 　 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、　 　いってみよっか〜〜〜っ！　 　 　 　 　◇　 ガマンすればいいってもんじゃない　 　◇◇--------------------------------　 　 　甘いものが大好きで、やめられないあなたっ！　 よぶんな糖分は脂肪にかわって下半身に直行よっ！　 　 　 　とくに菓子類はからだらビタミンＢ群をうばって　 　エネルギーづくりをしようとするの。　 　 　うばえなければエネルギーにかわらないから　 　そのまま脂肪として蓄えられちゃう。　 　 　うばってエネルギーづくりに成功したら　 　うばわれた側の代謝に支障がでることになる。　 　　　 　どちらに転んでも、セルライトの誕生に　 　結びつくしかないのよね。　 　 　 　しかも、甘いものが好きな人って　 　こい味を好む傾向があるのね。　 　 そのため塩分のとりすぎで、カリウム不足。　 　むくみを招いているケースがほとんど。　 　 　それこそダブル、トリプルで下半身デブ化に　 　拍車をかけることになっちゃうのよ。　 　 　 　だからといって甘いものを「ガマンしろ〜っ！」　 　なんて、わたしはいわない。　 　 　だって、甘いものを欲しているということは　 　からだがそれを必要としているってこと。　 　 脳からの要求にさからってガマンしたって　 　結局、どこかでかならず大爆発おこして、　 　 　ドカ食いにつながっちゃうもの・・。　 　 　 　大切なのは、なぜ脳から「食べろ」信号が　 　発信されているかを知ること。　 　 　 脳の正常な働きには多くの栄養素が必要で　 　それらの供給が満たされていないと　 　　 食行動をコントロールしている脳という精密な　 　コンピュータが誤作動をおこしちゃうの。　 　 とくにタンパク質やビタミンＢ群不足は致命的。　 　 　 とにかく・・　 　やみくもに甘いものをやめようとしたって、　 　 　わけわからんダイエット食品つかって　 　「糖の吸収カット！」なんてことしても、　 　 　な〜んの解決にもならないということだけは　 　あたまに入れておいてね。　 　　 　 　それと、甘いものが食べたくなったら、　 　 　ケーキやクッキーやおまんじゅうではなく　 　まず、くだものを食べるようにしてみてね。　 　 　 　 　◇　バナナとリンゴは悪者ではない！　 　◇◇----------------------------　 　 前号で、バナナとリンゴのことに触れたら　 　ドバ〜っと、質問メールの洪水。　 　 　たとえば・・　 　 　>朝食をフルーツにすればやせるときいて、　 　>ずっと朝食はバナナにしていました。でも、　 　>ヤセないからどーしてかと思ってたけど、　 　>ずっとやっちゃいけないことやっていたんですね。　 　>ショック！！どうしたらいいんですか？　 　 とか、　 　 >毎朝、バナナとリンゴとキーウィをジュースに　 　>して飲んでいるんですけど、悪いものが　 　>２つも入っているってことは無駄なことしているって　 　>ことですよね？　　 　 　などなど・・・。　 　 　 　これらのくだものが悪いとか、たべちゃいけない　 　って、いうわけじゃ〜ないのよ。　 　 ボディタイプによっては、ほどほどにしないと　 せっかくの努力が水の泡になっちゃうよ〜ってこと。　 　 　(別のボディタイプにとっては理想的なのに！)　 　 　 　体型や体質、つまりあなたのボディタイプによって　 　食べるべき食物や口にしないほうがいい食物があるの。　 　 　お友達に効果があるというものが、かならずしも　 　あなたにとっても理想的とはいえないわけね。　 　 　　 　自分のボディタイプを知り、あなたにあった食物・食べ方を　 　マスターしなければ、いつまでたってもヤセられないよっ！　 　 　わたしのこの本を読んで、ムダな努力とサヨナラしてね。　 　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓　　　　 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1622.html　 プチッ！　 　 　 　 　◇　あとがき　 　◇◇-----------　 　 　500円以上の傘なんて、もったことのないわたし。　 　なにを血まよったか１万円もするのをかっちゃった！　 　 　出がけに雲ゆきがあやしいと思い、さっそく　 　おニューの傘を片手に、ウキウキ気分。　 　 　あんのじょう、かえりは雨。でも、予想外の風。　 　 　 　わたしゃ〜、迷った。　 　 　これオチョコになったら、「１万円パー」とおもった瞬間　 　傘をささず、いちもくさんで家まで走っていた・・・　 　 　 あ〜あ。　 　なんのための傘なのか・・・　 　 　 　　　　　　　ずぶ濡れになっちゃいましたから〜〜〜っ！！　 　 　 　　（やっぱわたしにゃ〜、ビニール傘がお似合いサ）　 　 　 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・　 　 　では、また、大安の日にお会いしましょう！　 　 　 　 　 ∵*∴* ∵ 　こんなメール(質問)いただきました ∵*∴* ∵　 　 　Ｑ． 実は先生のメルマガを読む前のことなのですが。。自前の　 　　　 マッサージでグイグイと凄い力でもんでしまったため無理が　 　　　 きたのでしょう。毛細血管がきれた後が太ももやふくらはぎに　 　　　 たくさん残っているのですが。。。もう治らないのでしょうか。。。　 　 Ａ． 物理的な刺激によるものだけであれば、治らないという　 　　　 ことはありませんよ。さらなる刺激を避け、高タンパク食＋　 　　　 ビタミンＣの多量摂取をこころがけるようにしてね。　 　 ただ、ステロイド入りの薬を長く使っていたようなことが　 　　　 あると、毛細血管が赤っぽく、切れているっぽくみえたり、　 皮膚が薄くなって、透けてそう見えることもあるので、　 簡単に「治りますよ」とはいえないケースもあるけど・・・。　 　 　 　Ｑ． セルライトにいいという、ボディブラッシング用の　 　　 「植物性の粗い皮膚マッサージ用ブラシ」 が見つかり　 　　　 ません。 馬毛のブラシでも大丈夫でしょうか？ 　 　 　Ａ． 動物性のものでもかまいませんよ。大切なのは、毎日　 　　 きちんとドライブラッシング習慣をつづけること。　 がんばってくださいね。　 　 　∵*∴*∴ ∵*∴ 　 ∵*∴ ∵*∴*∴ 　 　 　 　 -【ナターシャからお知らせ！】----------------------------　 　・月刊誌『からだにいいこと』の４月１５日発売号で、　 　　「脂肪燃焼ジュース」の紹介記事に登場してま〜す。　 　　ぜひ、読んでね。　 　 　・図解版『下半身がみるみるスッキリ！』（ＰＨＰ）が　 　　４月２４日より、いよいよ発刊になりま〜〜す！　 　　お楽しみに。　 ----------------------------------------------------　 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。