これであなたも超・脚・美・人！ 　　　　第　18　号 ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　や　せ　る　　　　　　　　　 　　　　　 　　ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ ２３日大安の日曜日、北海道、旭川に出没予定の 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・・ 　旭川には、父の名前のついた球場があります。 　ロシア革命で祖国をおわれ、 　旭川に家族とともにたどり着いたのが９歳のとき。 　野球で、みるみる頭角をあらわし、 　日本で初めて誕生することになった 　プロ野球にひっぱられ・・・ 　そして、日本初の３００勝投手に！ 　でも、わたしが５歳の時に死んじゃった。 　交通事故で・・・。 　わたしが男の子だったら、野球選手になっていた。 　でも、女の子に生まれたから 　あなたの下半身痩せのサポートができるのサ。 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　足裏の刺激で血行促進 　◇◇------------------- 　あなたは、リフレクソロジーって、 　きいたことある？ 　最近、サロンがそこらじゅうにできて 　とっても人気になっている・・ 　そう。 あの、イタきもちい〜い 　足裏マッサージのことね。 セルライトのない、魅力的な下半身づくりには 　「筋肉ポンプ」と「呼吸ポンプ」を 　しっかり働かせなくちゃならない 　ということ、これまで話してきたけれど、 　もう一つだけ 　静脈・リンパ還流を促進するための 　メカニズムがあるの。 　それが、「足底の還流反射区」の刺激。 　 　かかとの内側突起から、指にむかって放射状に 　多くのレセプターがあるんだけど、 　ここを刺激するだけで、うっ血は取りのぞかれ 　血行が促進、リンパの流れもスムーズになって 　老廃物の蓄積も防げるのよ。 下半身痩せに、利用しない手 (んっ？足) はない！　 東洋医学では足の裏をとっても重視していて、 　そこを刺激することで 　内臓や脳の病気を治そうとするの。 　体には、体内の臓器とつながっている 　“ツボ”が３００位あるんだけど、 　そのうち、２０%ちかくが足のうらに 　集中しているからなのね。 　いま流のレフレクソロジーは、“ツボ”ではなく 　体の器官や部位に対応する反射区(ゾーン)を 　刺激して、体調をととのえようとするもの。 　“ツボ”と“ゾーン”、つまり 　“点”と“面”の違いはあるんだけど、 足の裏や側面に刺激をあたえて 　充分にもみほぐすということでは、 　東洋医学とリフレクソロジーは 　共通しているの。 　◇　入念に足の裏をマッサージ 　◇◇----------------------- 脚全体のマッサージはかなり大変だけど、 　あなただって、風呂上がりに、ゆっくり 　足の裏マッサージくらいならできるでしょ？ 　足の中指の真下あたりのくぼみから、 　内くるぶしの下あたりまでが 　水分の排泄作用を活発にする 　反射区のライン。 　 　まず、この反射区のラインをおしだすように 　いた気持ちいい程度の強さでマッサージ。 　これだけでも、 　むくみ脚はホッソリしてくれるのよ。 それと、 　足の親指以外のすべての指の側面の刺激は、 　リンパ系の活性化をたすけてくれるの。 足の指のあいだに、裏側から手の指を差しこみ、 　まわすようにマッサージしてね。 　中指の真下あたりのくぼみのちょっと上には、 　ホルモンの分泌に関係する反射区があるの。 　これは下半身の脂肪蓄積に関係するゾーンだけど、 　ほかにも、セルライトの形成と関係するツボや、 　ゾーンは足の裏全体にちらばっています。 　足の裏のもみほぐしや刺激は 　面積的には小さくても 　バカにできないのよ。 　 　マッサージするときには、 エッセンシャルオイル、または 　下半身痩せ用のローションを 使うと、より効果的なんだけど 　そうしたものの選び方は、べつの機会に 　じっくりお話することにしましょうね。 　てきと〜に使っていたって 　まったく、意味がないから。　 　 　もっと手軽なものとしては 　青竹踏みが効果的。 　それと・・・ 　あなたの家には、ゴルフボールないかな？ 　理想的なマッサージ器になってくれるのよ。 　 　イスに座ってテレビを見ているとき、 　パソコンとにらめっこしているときなんか、 　ゴルフボールを土踏まずあたりで強めに踏みつけ、 　足を適当に動かしながら、足の裏まんべんなく刺激。 　しこりのように、ちょっと堅く感じるところは 　老廃物がたまっているしるしかも・・・。 　念入りに圧をかけるようにして 　ほぐしていくと、いいですね。 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　これから、旭川にむけて出発で〜す！ 　　 　 旭川には、父親のからみでいくことが多いけど、 　こんかいは、美容関係のおしごと・・。 　エステティック＆メイクアップ・コンテストに 　コスメトロジー協会の顧問として出席。 　スピーチもよろしく、なんていわれちゃったけど、 　いったい、なに話せばいいんだぃ？？？ 　でも、わたしゃ〜スピーチのことよりも 　寒さのほうが心配だヮ〜。 　 　「旭川は、さむいよ〜〜」と、きくだけで 　全身が、ツララになっちゃいそう・・・ 　テレビ通販で宣伝している、毛糸のパンツ いま目のまえにだされたら 　 　　　 何枚でも買っちゃいますから〜〜っ！ 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。