これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第　17　号 ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　や　せ　る　　　　　　　　　 　　　　　 　　ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　おそくなってゴメンなさ〜い！11時半配信のつもりだったけど、 　雨の日は、なにごとも予定どおりのペースですすまない 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・・ 　日本生まれの、日本育ち。 和室で正座するのは、苦になりません。 　 　合気道やっているときは、2〜3時間、 平気で正座していた。 でも、そんなこと、 　ち〜〜とも、えらくありゃしません。　 　 　だって、 血流がわるくなって、脚が太くなるだけなのサ。 　 　 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　血流わるくしてるよっ！！ 　◇◇---------------------- 毎日、山のようにとどく相談メールをよんでいると、 　 　あなた、思いちがいしてるよ！！って 　さけびだしたくなることがあるの。　 　たとえば、 　あなたは、脚やせバンデージのかわりに 　サポーターを使えばいいや、なんて、思ってない？ 　 　きつめのロングガードルはいて寝れば、あなたの 　太もももお尻も細くなるんじゃないかな〜 　なんて、思いこんでない？ 　 　 　あるいは、 　下半身を引きしめるようなスパッツがいいと 　友達にすすめられ、どうしようかと 　まよってる、な〜んてこと、ない？ 　サポーターも、スパッツも、きつめのガードルも 　体の一部をグッ〜と締めつけるものだし、 　 　バンデージと同じような下半身痩せ効果があると、 　あなたが思ったとしても、不思議はないヮ。 　でもね。 　これらは、下半身痩せ目的でつかっても、 　まったく意味ないどころか、 　むしろ、逆効果！な〜んてことになっちゃうの。 たとえば、スポーツサポーター。 　太もも用やふくらはぎ用があるから 　まさに、ピッタリと思えるかもしれない。 　でも、これらは運動をするときに使うもので 　筋肉を動かすとき、筋肉のサポートをするもの。 　そんなもの使ったところで、 血流やリンパの流れはよくならない。 しかも、 サポーターを寝るときに使っていると 　筋肉の機能低下をまねくことにも・・・。 　足の筋肉は、 　血液を上半身にもどすポンプの役わりや 　脂肪をもやす炉みたいな働きがあるのよ。 　筋肉の機能が低下すれば、むくんだり、 　脂肪の燃焼にも支障がでるっていうこと。 きついガードルやスパッツは、 鼠径管に圧力をかけて、 　血流やリンパの流れをわるくする。 それに、 　太もものつけ根には、 　 　リンパ管が合流する関所みたいな、 　リンパ節がたくさん集まっているの。 　 ここを圧迫したり、締めつければ 　下半身に水分や老廃物が 　どんどん、たまっちゃうよ〜っ！ 　血流やリンパの流れがスムーズにいくことは、 　下半身痩せのぜったい条件。 　ほそくしたい部分を締めつけりゃ〜 　ほそくなる、ていうもんじゃなし、 　締めつけるものなら、なんでも一緒 　な〜んていうわけでもないのネ。 　◇　脚の下部ほど圧迫はつよく 　◇◇----------------------- からだの一部分だけを強く圧迫しつづけると 　その末梢がかえって静脈うっ滞を生じるの。 　心臓から送りだされて、足先まで到達した血液を、 　スムーズ上半身にもどすのが、「圧迫法」の目的。 　 　それによって、 　うっ血やリンパの滞りをなくし 　むくみを改善するだけでなく、 　血流がよくなることによって 　下半身からの脂肪の運びだしも 　スムーズにおこなわれるようになるの。 　 　だから、 　あなたが、お尻だけ、あるいは 　太ももだけほそくしたいと思っても、 　気になっている部分を圧迫するのではなく 脚の下部ほど圧迫を強くし、 上にゆくにつれて弱くしなくちゃダメ。 　これで、 　お尻も、太もももほそくなってくれるのよ！ 不思議におもうかもしれないけど、 　人間のからだって、そんなもんなの。 　脚やせバンデージは、夜ねるまえにまいて、 　朝はずすのがベストだけど、 　土ふまずで２回ぐらい、多少きつめに巻き、 　そのあとは、一周で包帯幅の１／３位上方に 　すすむ気持ちで、少しずつ弱めながら、 　まきあげるようにね。 　コツをつかめば、むずかしくはないから・・。 それと、 　ヒフの表面にちかいところにある静脈は、 　圧迫したほうが還流が促進されるけど、 　奥のほうにある動脈まで、圧迫してしまうと 　血行が逆に悪くなってしまう。 　足の指がむらさきになったり、 　ビリビリするほと、強くまかないこと。 　ただ、ゆるすぎても、効果はないから、 しっかり圧迫しているよう加減してね。 　 　もうひとつ、 　「浮腫治療用弾性タイツつかっちゃダメ？」 　という質問も多いんだけど、 これは、あくまでも医療用具。 　病的な浮腫以外の目的でつかうのは 　どうかな〜〜？？？ 　からだにあったサイズの選択や圧力の選定は 　医師や専門家がおこなわなければならず、 　軽々しくつかうべきではないと、 　わたしは、おもうけどな〜〜・・・。 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　食事にいくヒマもなく 　山づみの書類と格闘していたら、 　スタッフがドーナツをさしいれてくれた。 　手わたしてもらったミスター・ドーナツの箱には、 　８種類のドーナツがおいしそうにならんでいた。 　もつべきものは気のきくスタッフ、と 　感謝しながら、キレイにたいらげた。 　後日、飲み会で・・ 　 　「先生ったら、みんなのおやつ、 　ひとりで、ぜ〜〜んぶ、食べちゃうんだも〜ん！！」 　えっ？？　 　あれって、わたしの分じゃなかったの？ 　だったら、 　 　 　　　　　「お一つどうぞ・・」といってくれ〜〜〜〜っ！ 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。