これであなたも超・脚・美・人！ 　　第169号 　∽───────────────────────────∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ 　∽───────────────────────────∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！ 　 　 　 　「無塩・無糖・無油」食の合宿に参加してみた 　 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　 　 　普段の食生活では、かなり薄味派。 　調理につかう砂糖や油も最小限。 　 　サラダはドレッシングかけずにバリバリ食べるし 　刺身にだって、しょうゆなしにおいしく食べられる。 　 　そんな私にとっても、完全無塩・無糖・無油食は 　ち〜っともおいしく感じなかったのサ。 （そうする必要性も理解できなかった…） 　 　 　さあ、今日も元気に 　いってみようか〜〜っ！ 　 　　 (あとがきで、ダイエットモニターの 　　　　　　　お知らせするから、要チェック！） 　 　 　 　◇　汗かいても大丈夫？ 　◇◇----------------- 　 すでに、何度もお話ししていることだけど、 　 　下半身が太いと悩んでいる人の多くは、 　濃い味つけが好きだったり、 　 　知らず知らずに塩分をとりすぎていて 　そのために、 　 　体内に余分な水分をためこみ、 　結果的に、冷えやむくみの発生、 　 　さらにはセルライトまで抱えこむように 　なってしまうケースがと〜っても多いのね。 　 　 　下半身デブを解消して美脚を目指すには （良質タンパク質をしっかり確保しつつ） 　 　塩分を控え、薄味にして、果物や 　野菜をた〜っぷりとるべきだってこと 　 　このメルマガを読んでいるあなただったら 　十分に理解してくれているはずだよね。 　　　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol111.htm 　 　 　でも、 　 　「暑い部屋のなかにいても、塩分を 　　補給していなくて、大丈夫ですか？」 　 という質問がきたの。 　 　 　今年の夏は、節電・節電で、クーラーの 　設定温度も例年より高くなるだろうし、 　 　場合によっては、大汗かきかき 仕事をしなくちゃならない、 　 　な〜んてことも多々あるかもしれない… 　 　でも、 　 　あなたが、ガラス工場や溶鉱炉などの 　超高温の職場で働いていないかぎり 　 　ナトリウム不足を心配することはないし 　 　あえて、補うことを考えなくたって 　いいんじゃないかな？ 　 　 　 　◇　例外はいくつかあるけど… 　◇◇---------------------- 　 　ナトリウムは、過剰摂取に気を 　つけるべきミネラルであって、 　 　基本的に、不足を心配する必要はないの。 　 味つけに食塩、醤油、味噌などを 　一切つかわなくても、野菜や肉に 　 　自然に含まれているナトリウムによって 　その必要量は満たされているのよ。 　 　 　まあ、でも、例外はいくつかあるわね。 　 フルタリアン（フルーツしか食べない） 　生活をしており、 　 　しかも激しい運動、労働などで汗をかく 　生活をしているのであれば、 　 　塩分摂取を考えなくちゃ〜、まずいね。 　 　また、 　 　絶食をする場合、ナトリウムを含む 　自然の食物をとらないわけだし、 　 　ナトリウムの排泄も促進されるので、 　どうしても不足することになっちゃう。 　　 　だから、 　 　ＮＳ式(急速減量法)を実践するときにも、 　塩分をとるようにアドバイスしているワケ。 　　 　 　高血圧の人は、塩分を控えるべきだから、 　逆に低血圧だったら、塩分をとったほうが 　いいのでは？ 　 　な〜んて質問してきた人もいるけれど 　そんなことは、ま〜ったくないからね。 　 　 　塩分不足を心配しなくちゃならないのは 　 　・超高温環境で働いている人 　・（夏の炎天下、長時間運動する人） 　・運動や労働で汗をかくフルタリアン ・絶食中 　 　ということになるね。 　 　ここにあてはまらないあなたは、 　薄味を心がけ、水分摂取をしっかりして 　 　これからの季節をのりきってね！ 　 　 　 　◇　あとがき 　◇◇-------- 　 私が顧問をつとめているＮ・Ｓ・Ｓでは、 　今年もダイエットモニター募集を開始したので 　 　お知らせいたしま〜す！ 　 　 　モニター期間は、その方の状況にあわせ 　１〜３ヶ月程度で、モニター期間中は、 　 　ダイエットに必要なすべてのサプリメント 　およびアドバイスを、Ｎ・Ｓ・Ｓが 　 　無償で提供してくれま〜〜す！ 　 　 　前回モニターになっていただいた８名の 　なかには、痩せにくい人もいたけれど、 　 　それぞれ、とっても良い成果がでたの。 　 　そのなかでも、と〜っても見事な変身を 　とげた１人が・・・ 　　　　　↓　↓　↓ http://www.ashiyase.info/campaign/index.html 　 　 　彼女以外にも・・↓　↓ 　　　http://www.nsbeauty.com/monitor_recruit/index.html 　 　 　なかなか自己流ではヤセられないあなた、 　キッカケさえあれば本気になれるあなた、 　 　もう後がない！と焦っているあなた・・ 　ぜひぜひ、このチャンスをゲットしてねっ！ 　 　くわしくこと＆応募フォームは 　　　　　　こちらから 　　　↓　↓ 　 http://www.nsbeauty.com/monitor_recruit/index.html 今すぐ！プチッと 　 　 　前回同様、応募者が殺到して、選考に 　時間がかかることは考えられるけれど 　 一応、今回選ばれるモニターさんは 　６月から本格的にダイエットスタート！ 　 　ということに・・。 　 　 あなたのご応募、 　　　　 　　　お待ちしていますから〜〜っ！ 　 　 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　 では、また、お会いしましょう！ 　 　 　 　 　 　∵*∴【こんなメッセージが届きました】------------∵*∴ 　 ナターシャ先生 いつも目から鱗の情報、ありがとうございます。 先日ご紹介いただいたナターシャズ・クリーミィジェル、 　　さっそく試してみました♪ 　 　　クリーミィジェルのシナモンの香りが心地よく、 　　また、とっても滑らかなのに、使い終わったあとは 　　サラッとして、使用感がとても気にいりました。 　 　　まだ1本目を使いはじめたばかりですが、 　　すでに足が軽くスッキリしてきたんですよ♪ 　 今年の夏は、思いっきり脚を出せそうです。（後略） Ｔ.Ｎ.さん （東京都） 　　　　　クリーミィジェル気にいっていただいて 　 本当〜〜に、うれしいです。 「継続は力なり」…クリーミィジェルを うまく使って、美脚づくりぜひとも、 成功させてくださいね。 応援していますっ！ ∵*∴----------------------------------∵*∴ 　 　 　 　 　＞＞＞＞　今日のおすすめリンク 　 ★その塩分が、下半身を太くする 　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol111.htm 　 　★ 塩分に気をつけよう！ 　　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol23.htm 　 　 　★ダイエットモニターの応募はこちらから http://www.nsbeauty.com/monitor_recruit/index.html 　 　 　 【 好評発売中！】 　＼＼食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」／／ 　　 ↓　　↓ 　 　　　　http://tinyurl.com/3n6ugme 　 　 　 ------------------------------------------------------------ 　■このメルマガ、気にいっていただいたら、Twitterでご紹介くださいね！ 　　紹介用のURLは→　　　 http://backnum.mail-magazine.co.jp/?m=qoc5 または全バックナンバー→　http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　------------------------------------------------------------ 　 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ 　私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！ （送信者名の明記ないメールへの返信はしません） 　 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　 ■解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　登録は： http://www.nstimes.info/mailmagazine.html 　 　◆今すぐ携帯バージョンの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html 　 　■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて　 　 おりません。返信もしませんのでご了承ください。