これであなたも超・脚・美・人！ 第157号
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ナターシャの
下 半 身 が み る み る ヤ セ る
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
URL http://www.nstimes.info/
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このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
● 上は９号、下は１３号しか買えない人
● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
男性の視線を釘づけにしたい人
● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人
さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！
区から案内があって、メタボ検診を受けにいったら、
また、８mm ほど、背が伸びていた。
この歳になって、いまだに成長をつづけている
美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
１３歳の時に身長が１７０センチになり、
その後、身長の伸びはストップ。ところが、
酵素をとりはじめた４２歳の頃、
いきなり １.５センチ伸びて、
来年還暦を迎える今になって
また１センチ近くも伸びた〜。
そして、なぜか、足のサイズも成長しているのサ。
（太くなっているわけじゃな〜〜〜い！）
さあ、今日もガンバって、あなたの
美脚づくり、いってみよっか〜〜〜っ！
【今日は、モニター募集のお知らせあるから
最後まで、ちゃ〜〜んと目をとおしてね】
◇ 下半身やせの強〜い味方
◇◇---------------------
９月に入ったというのに、まだ
夏まっただ中〜っていう感じね。
暑いときの、冷やしたスイカって
本当〜〜に、おいしいよね。
でも、美味しいばかりじゃないのよっ！
スイカは下半身やせの最強の味方なんだから。
カリウムが多いことに加え、
アミノ酸の一種、シトルリンが
利尿作用を促進してくれるから
むくみの改善にはと〜ってもいいの。
むくんでいると、脂肪の運びだしが
うまくいかなくなったり、
筋肉の動きをアンバランスにして、
さらにむくみやすく太い脚をつくったり、
脂肪組織のダメージをすすめて
セルライトを進行させちゃうからね。
http://www.ashiyase.info/mailmag/vol90.htm
下半身やせにはデトックスも重要事項。
デトックス器官といわれる、
皮膚・腸・肝臓・腎臓・肺のうち、
スイカは、腎臓のクリーニングを進めてくれるの。
泌尿器、膀胱、前立腺の健康保持にもグッド。
さらにスイカは、老化防止に効果を発揮する
リコピンとβカロチンを両方とも豊富に含む
数少ない食物でもあるのよ。
スイカの皮を食べる人はいないだろうけど、
実は、あのしましま模様の皮がスグレモノ。
スイカジュースをつくるときには、
皮もいっしょにジューシングしてね。
スイカジュースを毎日３カップ飲むと
血中の抗酸化栄養素量が、飲まない人に
比べて、５倍になるんだってっ！
アンチエイジングにはもちろん、心臓病、
高血圧、糖尿病にも良いとされているのよ。
◇ 塩をつかったほうが？
◇◇-----------------
この夏、はじめて私がトライしたのが
スイカに塩をふって食べること。
「スイカに塩で、甘くなる」ってこと
もちろん昔から知っていたけど、
余分に塩を摂るということに
めっちゃ抵抗があったから、
一度もそういう食べ方をしたことが
なかったの。
でも、昔から受け継がれている、こういう
食の知恵って、つくづくスゴイなぁ〜と思う。
カリウムが多いと体はひからびてきちゃうし、
ナトリウム(塩）が多いと体は水っぽくなる。
カリウムの多いスイカを食べるときに
ちょぴり塩を使ってバランスをとるって
理にかなっているのよね〜〜。
ただ、下半身太りが気になっているあなたは
普段から濃い味を好み、ナトリウム過多に
陥りやすい傾向にあるはずだから、
カリウムの多いくだものや、野菜を
た〜〜っぷり食べるようにして
なるべく塩は控えるようにしたほうがいいね。
食品そのものに含まれているのは仕方ないから
塩や醤油などを食べものにプラスして
かけて食べるようなことはやめてね。
運動したり、汗をかいたときには塩分を
補給したほうがいいのでは？と
質問をうけることも多いけど、
基本的に塩分は、不足を心配するより
とりすぎに気をつけるべきなのよっ。
◇ あとがき
◇◇-------
昨日、Yahoo ニュースの一面をみていたら
「原宿キディランド営業終了」の文字が
目に飛び込んできたので、ビックリ。
原宿のキディランドって、マイケル・ジャクソンや
マドンナ、ブラピ＆アンジェリーナ・ジョリー
なんかも来店したという有名なオモチャ屋さん。
実はここは、私にとっても思い出ぶか〜〜ぃの。
といっても、現在のビルになる前の時代だけど・・。
子供の頃、キディランドのすぐそばの小学校に通い、
家も、そこから歩いて５分程度のところだったの。
家にはオモチャなんて何にもなかったから
いつも妹と二人で、キディランドに入りびたり。
ほかのオモチャ屋さんは、ボックスに入った
オモチャを手の届かないケースにずら〜っと
並べているだけだったのに、
キディランドでは、子供がちょうど手をのばして届く
広〜い台のうえに、すべてのオモチャが出ていて
自由にそれで遊べるようになっていた。
みたことのない外国のオモチャもい〜ぱいあった。
今、思いおこしても
夢のような世界だったな〜。
キディランドのオモチャとともに育った私だから、
「営業終了」なんていう文字をみて、大ショック。
でも、記事をちゃんと読んでみたら、
ビルの老朽化で建てかえるので、
現在のビルでの営業は終了、ということ
だけでしたから〜〜〜っ！
（よかった〜〜。自分の子供時代の思い出が消えて
しまうのって、けっこう辛いもんですから〜）
あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
では、また、お会いしましょう！
★彡*:'〜*:'〜*:'〜*:'〜★彡*:'〜*:'〜*:'〜★
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