これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第152号 　∽──────────────────────────∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ 　∽──────────────────────────∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！ 　 　 　 　 　昔バレエを習っていたときのように、歩くときは 　ヘソの下を意識して、下っ腹をグッと引っ込めて〜、と 　 　即実践したものの、その状態で１０歩も歩けなかった 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　 　 　名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but… 　 　年齢には勝てず、最近下っ腹が気になってきた〜。 　だから、インナーマッスルを鍛えなくちゃ！と、 　 　一番てっとり早い方法を実践しようとしたけど 　思いのほか、ご老体には、きつかったのサ。 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol70.htm 　 　 さあ、今日もガンバって、あなたの 　美脚づくり、いってみよっか〜〜〜っ！ 　 　 　 　◇　え〜っ？！朝タンパク質？ 　◇◇------------------- 　 　先週の『たけしの家庭医学』って 　番組、あなたは見た？ 　 　体内時計／時間遺伝子／時間栄養学 　などについてやっていたのだけど、 　 　放映後、私のところには 　質問メールがなだれ込んできたの。 　 　 　番組では、ある女性が長期にわたり 　低カロリー食にしているのに 　 　痩せない＆コレステロール値が異常に 　高くなった理由として 　 　夜１０時以降に食事をしていることと、 　 　朝食としてバナナとヨーグルトしか 　食べていないことをあげていたの。 　　　　 　 　午後１０時から午前２時のあいだは 　肥満の原因物質であるBMAL1という 　 　物質が多い時間帯なので、１０時以降に 　食事を続けていれば太るのは当然だけど、 　 「朝食にはタンパク質を」な〜んて 　 いっているから、「どっひゃ〜〜！」 　だって私は、酵素栄養学の観点から 　ここ２０年くらい、朝食としては、 　 生ジュースかフルーツだけがいいって 　すすめているんだもん。 　 　 消化の問題や、体内時計の観点から 　考えたって、朝のタンパク質はＮＧ。 　 　朝4時〜12時まではデトックスの時間帯。 　だから、体になにか入れることよりも、 　 　毒素や老廃物を体から出すことこそ 　考えるべきなのね。 　 それに、朝起きてから２時間程度は、 　血液がかたまりやすい時間帯でもある。 　 　こんなときに、タンパク質をしっかり 　とる食事がいいはずないじゃないっ！ 　 　 　 　◇　個体差も考えて… 　◇◇-------------- 　 　ちなみに、わたしは２０年以上、朝食には 　生ジュースかフルーツしか食べてないけど 　　　　　 　コレステロール値も、中性脂肪値も 　血糖値も、血液検査はすべて正常。 　 　これらが高くなったことは一度もないし 　体重も体型もまったく変わらずよっ！ 　　 　（仕事の関係で夕食はいつも９時過ぎに 　　　なっているにも、かかわらずね…） 　 　 とはいっても、人には個体差があるから 　 　体に影響をあたえる食べ物も、その人の 　ボディタイプによって、若干ちがうのね。 　 　下半身を気にしているＬタイプのあなたは 　朝からタンパク質は食べるべきではない。 　 　でも、ＡとＬＡタイプは食べ方に工夫すればＯＫ。 　ただ、 Ａタイプはバナナはあまり食べないほうがよく、 　ＬＡタイプは、乳製品は外したほうがいいの。 　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol106.htm 　 　 　人はみんな違った遺伝子をもっているのだから 　 　ぜ〜んぶ一括りにして、「朝はタンパク質を！」 　というのは、ちょっとおかしいと思う。 　 ただ、私自身、今回番組でとりあげていた 　“時間栄養学”の全容は把握していないの。 　 　だから、番組内の記述について、ちゃんと 　検証してからじゃないとコメントできない。 　 　まず、時間栄養学なるものを、徹底的に 　勉強してみるね。学術論文なども探して…。 　 　 新しい発見があったり、論文がでると 　 　それを都合よく解釈して、目先の変わった 　食事法として紹介されることが多々あるので 　 　表むきは最新科学のニオイがプンプンしても 　それに踊らされてしまうのは、まずいね。 　 今回の番組内容も、私なりにきちんと 　検証してから、またご報告するねっ！ 　 　 　 　◇　あとがき 　◇◇------- 　 　前号の、“燃える体”度のアンケート 　多数のご協力、ありがとうっ！ 　 　まだ、すべての集計が終わったわけでは 　ないのだけど、今回のアンケートで 　 　あまりにも、【重度の冷え】の人が多い 　ことには、正直、ビックリ！！ 　 なかなか痩せられな〜〜い 　下半身が細くならな〜い、なんて 　 　あったりまえじゃない！ 体が開店休業で、しっかり熱づくりを 　しないようではスリムボディは絶望的よっ！ 　 　食生活をふくむライフスタイルの改善 　すぐに着手してねっ！ 　 　 　その際、【ボディメイキング】を使用すると 　"燃える体"づくりが、ぐ〜んと加速するわよっ！ 　 　使いはじめて１６日目で、平熱が 　１℃アップしたという、報告もあるし、　 http://fravonoid.blog48.fc2.com/blog-entry-109.html 　 全体的に引き締まってきた、ウエストが 　細くなってきた、 などなどのほか、 　 　寝起きがよくなった、肌がキレイになった 　朝起きたとき、老け顔じゃなくなった！ 　 　全身若返った気がする、な〜んていう 　モニターさんの声もある…。 　 　 なんか、こんなこと書いていたら、 わたしも、今夜から【ボディメイキング】 　 飲みたくなりましたから〜〜〜っ！ （健康診断までに、下っ腹ひっこませたいし〜） 　 　　　　　 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　ではまた、お会いしましょう！ 　 　 　 　 　 ＼＼★*彡　-- 　お　願　い　　--　彡*★／／ 　 　 プレゼント企画抽選結果は、〆切りの翌日、 　 応募者全員にメールにてお知らせしました。 　 　 私からのメールが届いていない方は、応募時の 　 アドレスの入力まちがいか、スパムフィルターで 　 削除されてしまった可能性が…。 　 　 ご応募なさったのにメールが届いていない方、 　 メールは届いたけど、まだメールバックして 　 いただいていない方は、プレゼント送付先の 　 ご住所&電話番号を早急にお知らせくださ〜い！ 　 　　　　　 （こちらから電話はかけませんが、 　　　　　 　宅急便の依頼時に必要になるので…） 　 ∵*∴ --------------------------------- ∵*∴　 　 　 　 　 ＞＞＞＞　　今日のおすすめリンク　 　 ★　朝バナナって、どうなんだろう？ 　　　http://www.ashiyase.info/mailmag/vol106.htm　　 　 　 ★　あの「あるある〜」でも、朝タンパク質を 　すすめる番組をつくっていた！ 　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol38.htm 　 ★　ボディタイプによって食事法は違う！ 　 　http://www.nstimes.info/11-2005/enzyme_diet.html 　 　 　 ★彡*:'〜*:'〜*:'〜*:'〜★彡*:'〜*:'〜*:'〜*:'〜★彡*:'〜*:'〜*:'〜*:'〜★ 　　 　　　“燃える体”づくりで、スリムボディ！ 　 『やせたい人は、温めなさい！食べて燃やすダイエット』 　 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1625.html 　 プチッと 　 　 　 ------------------------------------------------------------ 　■このメルマガ、気にいっていただいたら、Twitterでご紹介くださいね！ 　　紹介用のURLは→　　　 http://backnum.mail-magazine.co.jp/?m=qoc5 または全バックナンバー→　http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　------------------------------------------------------------ 　 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ 　私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！ （送信者名の明記ないメールへの返信はしません） 　 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　 ■解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　登録は： http://www.nstimes.info/mailmagazine.html 　 　◆今すぐ携帯バージョンの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html 　 　■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて　 　 おりません。返信もしませんのでご了承ください。