これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第149号 　∽─────────────────────────────∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ 　∽─────────────────────────────∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　 　 　 　 　４月だというのに、春らしからぬ寒い日ばかりで 　元気度が、ちょっとしぼんでいる、 　 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　 　 　名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but… 　少しでも寒いと、体が縮こまっちゃう・・。 　 　ロシア人の血が３／４もはいっているから 　寒さに強く、暑さに弱いと思われがちだけど 　 　実際には、まるっきり逆。 　太陽ギラギラ、暑さ大好き人間。 　 　寒いと、体のエンジンがフル回転しないのサ。 　 　 さあ、今日もガンバって、あなたの 　美脚づくり、いってみよっか〜〜〜っ！ 　 　 　 　◇　脂肪の運び出しは？ 　◇◇-------------- 　 「脚やせバンデージは、むくみだけでなく 　　脂肪の運び出しにも役立ちますか？」 　 との質問が…。 　 　バンデージの質問はあいかわらず多いけど 　 私的には、何度もとりあげている題材だけに 　繰り返し書きたくないという気持ちがあるの。 　 　でも、「脂肪の分解」や「運び出し」については 　あまりよく理解していない人が多いので 　 　今日は、その辺をお話ししようね。 　 　 心臓から送りだされて、足先まで到達した 　血液をスムーズ上半身にもどすのが、 　バンデージによる「圧迫法」の目的。 　 　それによって、 　 　うっ血やリンパの滞りをなくし 　むくみを改善するだけでなく 　 　血流がよくなることによって 　 　下半身からの脂肪の運びだしも 　スムーズにおこなわれるようになるのね。 　 　 でも、ここで覚えておかなければならないのは　 　脂肪の運び出しがおこなわれるためには、まず 　 　脂肪が分解されなければ・・・。 　 　バンデージを巻いただけで、脂肪が分解！ 　な〜〜〜んていうことには、 　 　残念ながら、ならないんだよなぁ〜。 　　 　 　 　◇　「分解モード」スイッチＯＮ 　◇◇---------------------- 　 脂肪組織内の脂肪細胞には、 　 　脂肪をためこむ「蓄積モード」と 　脂肪を吐き出す「分解モード」があるのね。 　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol97.htm 　 余分に食べたも糖質などをせっせと脂肪にかえて 　蓄えていくのが、文字通り、「蓄積モード」。 　 　「分解モード」では、脂肪細胞にたまっていた 中性脂肪が分解され、“遊離脂肪酸”になって 　血液中に放出されるの。 　 　この遊離脂肪酸が血流にのって、体の主な 　脂肪燃焼器官である筋肉や肝臓に届けられて 　 　エネルギーづくりに使われるわけね。 　 　 　必要に応じて、この２つのモードが 　スムーズに切り替わればいいんだけど、 　 　さまざまなホルモンや酵素の影響をうけて 　それがうまく機能してくれないと、 　 　蓄積モードがズーッとＯＮになっている 　ような状態になっちゃうのよね〜。 　 　 　でも、分解モードのスイッチをいれる 　超〜簡単な方法があるの。 　 　４０℃のお湯に胸の下までつかりながら、　 　お尻や太ももなど、ぜい肉が気になる部位を 　 　１０分間もむようにするだけ。 　 その部分にスポンジでもあるようなつもりで 　それを絞るような感覚でやるといいよ。 　 　でも、けっして力をいれすぎないようにね。 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol14.htm 　 　 もむことでの刺激でアドレナリンがでて 　脂肪分解酵素リパーゼを活性化するから 　 　もんだ部分の脂肪が遊離脂肪酸に 　分解されやすくなるの。 　 それにお風呂タイムは体が温まって 　血流がよくなるから、お風呂をでてから 　 　アロママッサージやバンデージで 　追い打ちをかければ、 　 　遊離脂肪酸が、より早く脂肪燃焼器官に 　届けられて、燃えてくれるってこと。 　 　　 　さらに効率よく「蓄積モード」から 　「分解モード」に切りかえて、 　 　分解→遊離→燃焼まで一気に加速する 　とっておきの秘策があるんだけど・・・　 　 　その秘密は、次回お話ししましょうね。 　お楽しみにっ！ 　 　 　 　◇　あとがき 　◇◇-------- 　 　私のいうことを、まったく聞かないから 　最近、お腹が出っ張り気味の旦那さま。 　 　テレビをみていると、素材にこだわった 　おいしそうな雑炊のＣＭが飛び込んできた。 　 しかも、１食分たった35 kcal前後で 　ダイエットにいいとの宣伝文句。 　 　「これらならラクラク痩せそう！」と 　すかさず飛びついて、注文したんだって。 　 　 　数日後、何種類かの“雑炊”が30日分 　パックされた箱にはいって届いたので、 　 　さっそく指示どおり、フリーズドライの 　かたまり、お湯を注いで待つこと２分。 　 寒天を使用しているので、たしかに 　ドロ〜っとした雑炊みたいな感じ。 　 　 　「ご飯粒が数えるしか入っていない」と 　文句をいいつも、食べていたけれど、 　 「これじゃ〜お腹、もたない」と 　それまで、あまり口にしたことのない 　 　お団子やら、ドラ焼きやら、くさ餅など 　買い込んできて食事がわりにムシャ、ムシャ。 　 　 そして、1週間後・・・ よけいに、太っていましたから〜〜〜っ！ 　 　(もう40年も一緒にいるんだから、いい加減 　 私のいうこと聞いてほしいんですけど〜…。） 　 あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　 　では、また、お会いしましょう！ 　 　 　 　 ∵*∴-【ナターシャよりお詫び】------------------∵*∴ 　 ここのところギチギチのハードスケジュールで 　　メルマガの配信が不定期になってしまっています。 　 ほんと〜〜〜に、ごめんなさい。<(_ _)> 　 　　４月を乗り切れば、大分おちつくと思いますので 　　それまで、もうしばらく待ってね・・。 　 　∵*∴ -------------------------------------- ∵*∴　　 　 　 　 　 　 ・−・【ブロガーさんにお知らせ】・−・−・−・ 　 モニタープラザに、魅力的な新企画アップ！ メラメラ燃える“燃え体質”に！ 　 　　　　　今すぐ、チェック♪　 　↓　　↓ 　　　　http://monipla.jp/nss/bodymaking/　 　　　　　　　　　　　　　　　　　プチッと 　・−・−・−・−・−・−・−・−・−・−・ 　 　 　 ＞＞＞＞　　今日のおすすめリンク　 　 ★ 「脂肪」の正体をちゃんと理解しておこう！ 　　　　　　　　↓　↓ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol97.htm 　 　 　★ お風呂のなかでニーディングを・・ 　　　（この場合、立ってやらなくてＯＫ） 　　　　　　　　↓　↓ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol37.htm 　　　　　　　　　　　　 　 ★ 強すぎるマッサージはＮＧよっ！ 　　　　　　　　↓　↓ 　　　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol14.htm 　 　 　 　→→→　【ナタタイ通信】の登録は、 　　　　　http://backnum.mail-magazine.co.jp/?m=o625 　 　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ 　 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　 　◆今すぐ、携帯版の登録もよろしくっ！（大安毎に配信） 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html 　◆解除は： 　　　・メルマがの送信者名に「mag2」が入っている方は 　　　　　　　こちらから→　http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　 ・入っていない方はこちらから 　 →　http://www.nstimes.info/mailmagazine.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C） Natasha Starffin　All Rights Reserved. 　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 　お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m　 　 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて　 　 おりません。返信もしませんのでご了承ください。