これであなたも超・脚・美・人！ 　　 第 14　号 ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　や　せ　る　　　　　　　　　 　　　　　 　　ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ １０月はわたしの誕生月。１年のうちで、唯一 　大安の日が６回もあるぜぃ！だから、とってもハッピーな　 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・・ 青い目でも、金髪でもありません。 　目も、髪も、生まれてから、ずっとダークブラウン。 　10分で洗い流さなければならない、白髪染め。 　ぬったの忘れて、テレビ映画、最後までみちゃったら、 　ぎゃ〜ぁ〜！ 　ブラウンのはずが、しっかり黒髪に染まっちゃった〜〜！！ 　　　　・・・だから、きょうはブラックヘアーでの配信で〜す。 　そういえば、黒髪に、まっ青の目をした 　魅力的なイギリス人のクラスメートいたな〜。 レッグラインも美しかった。 　 　黒髪にも、やはり細い脚がバツグンに似合うのサ。 　 　だから、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　脂肪球つぶし、やってる？ 　◇◇----------------------- テレビの「あるある大辞典」の放映をみて、 　「脂肪球をつぶし」を一生懸命やってる 　あなた〜っ！！ あんまり、がんばってやりすぎると、 　セルライト、悪化しちゃうよっ！！ 番組ぜんぶはみていないので、 　こまかいことまではわからないけれど、 　脂肪細胞内の古い脂肪球をつぶして追いだすのが、 　セルライト解消の新説だって〜〜っ？？？ そんなことは、昔っからエステでやってるぜぃ。 　 脂肪球をつぶすマッサージや、 　脂肪分解マッサージなるものは、 　たしかに、効果はあるけれど、 気をつけなければいけない、重要なポイントが 　２つあるの。 　１）あなたがセルライトレベル３以上だったら、 　　　こういうマッサージはやっちゃダメ。 　 レベル３以上のセルライトは 　 脂肪組織の損傷があきらかなので、 　 ストローキングという、 　 軽くなでたり、さすったりする方法と 　 ナックリングという、 　 にぎりこぶしで圧迫する方法以外は、 　 むしろ、組織のダメージを 　 大きくしてしまうのよ。 　レベル５とか６になると、本当にかるく 　それこそ羽でなでているようなタッチで、 　 ストローキングだけ。 　これ以外は、 　 セルライトの悪化をまねいてしまうの。 　２）あなたがセルライトレベル２までなら、 つまみだしのマッサージはベリー・グッド。 やり方さえまちがわなければ、効果はバッチリよ！ 　 セルライトのレベルチェックはこちら ↓　　　↓　　　↓ http://www.nstimes.info/06-2003/new_series.htm プチッ！ 　ちなみに、番組にでていた女性たちは、 　レベル３に移行するてまえ、 　ぎりぎりラインの人もいたけど、 ほろんどが、レベル２だったと思う。 健康番組でとりあげられることって、 　だれにでもあてはまりそうな気がするけど、 　そういうわけじゃ〜、ないのね。 　効果がでる人もいれば、悪化する人もいる。 そのへんの見きわめがちゃ〜んとできないと、 　と〜んでもないことになっちゃうよ〜〜！ 　◇　「強く」はダメ！ 　◇◇---------------- 　それと、もう一つ。 　あなたのセルライトがレベル２だとしても、 　無条件にやっていい、というわけではないの。 「あるある〜」でやっていたような、 　ヒフの上から皮下組織をつかむように、 　心臓にむかっておこなうマッサージのことを、 　ニーディングっていうんだけど、 　いくらレベル２でも、強くやるのはご法度よ。 脚やせバンデージは、つよくまいたほうが 　早くほそくなりそ〜って、おもうでしょ。 　　　 (実際には、そんなことないどころか、 　　　　　　　　　逆効果になりかねないのに・・・） 　それと、まったくおんなじ心理で、 効果を早くだしたいとのおもいから、 　セルライトのデコボコしたかたまりや、 　太もものハリでたぶぶんを、 　それこそ「親のカタキ！」みたいに、 　つよく刺激したほうがいい、っておもいがち。 　でも、やめてね。 　気持ちは、とってもよくわかるけど、 　つよくやればやるほど、 　早くセルライトがとれるわけでなし、 　下半身がほそくなるわけでもない。 　強い刺激は、繊細なリンパ管や毛細血管に 　ダメージをあたえるので、 　セルライト改善、下半身やせにマイナスです。 　エステでトリートメントうけてる、あなたも 　 　アザがつくようなつよいマッサージのほうが 　「効く〜っ！」って、おもっているんじゃない？？ 　エステの技術者でも、セルライトにたいする 　ただしい知識をもっていないと、 　とにかく「脂肪はつよくつぶして、 　はやく追いだしたほうがいい」な〜んて、 　おバカな説明をしているケースもある。 　セルライトとは、ダメージをうけている 　皮下の組織。 　瀕死の重傷をおっている組織をいじめたら、 　損傷は悪化するばかり。 　セルライトは、よりひどくなって 　あたりまえなのよ・・・。 マッサージについては、べつの機会に、 　ちゃ〜んと、くわしく伝授するつもりだけど、 　そのまえに、あなたにはきちんとマスター 　しておいてほしいことがいくつかある・・・。 そのへんのこと、次回お話ししましょうね。 　◇　あとがき 　◇◇----------- きょうはスタッフが全員やすみ。 事務所でひとり、朝からもくもくと原稿書き。 　トイレにいきたくなったけど、いきなり 　電球きれちゃって、なかはまっくら。 　 だれもいないし、まっいいか〜っ、と ドアを思いっきりあけっぱなしのまま 　 　よっこらしょと腰をおろしたとたん、 　「先生、いますか〜〜〜ぁ」と、 　スタッフのひとりがはいってきた〜っ！！ 　おっと、とっと〜・・・ 　あわててドアをしめたけど、 　　　　　　　　　危機一発でしたから〜〜〜〜っ！ 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。