これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第138号 ∽──────────────────────────────∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽──────────────────────────────∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　 　 　 　 　４年ぶりにゴルフクラブを握り、ハーフラウンド。 　予想外のいいスコアをだし、すっかりご満悦の 　 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　 　 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but… 　若いころプロゴルファーを目指していたことがあります。 　 　毎日ゴルフ三昧で、日に焼けて真っ黒。 　 そんなある日、最終ホールを廻っているとき、 「これだけ集中して、時間を費やしていたら 　 　どんな仕事だって成功するよな〜」と思った途端 　ゴルフをやっているのがバカらしくなっちゃった。 　 　家にもどってゴルフバックをクロゼットに 　放りこみ、完全ゴルフ断ちしちゃったのサ。 　 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　 　 　 　◇　下半身を細くしつつ、バストアップ 　◇◇---------------------------- 　 　前号でご紹介したコンビニ袋キック、やってる？ 　シルバーウィーク中から毎日きっちりやっていたら 　 　今頃あなたの下半身、ずいぶんスッキリ 　してきたはずなんだけどナ。 　 　どうかな〜？ 　 　 「太ももあたりが、徐々に細くなってきた…」 　そんなうれしい報告とともに、 　 「下半身を細くしつつ、バストアップ… というのは、無理なのでしょうか？」 　 　な〜んていう質問が飛びこんできたの。 　 　 　無理じゃないわよ〜〜〜っ♪ 　自信をもって、断言しちゃうっ！ 　 　 　胸のかたちを決定づけている乳房の丸み、 　ふくらみの大部分は脂肪組織。だから… 　 　バストが大きいとか、小さいというのは 　脂肪のつき具合で決定されるってことね。 　 　 女性の場合、上半身に脂肪放出レセプターが 下半身にくらべて、６倍あるといわれるの。 　 　逆に下半身には、脂肪貯蔵レセプターが 　上半身の６倍。脂肪放出レセプターは６分の１。 　 　つまり、 　 　脂肪が蓄積するときは、どんどん下半身に…。 　脂肪が落ちるときは、みるみる上半身から 　 …　ってこと。 　 下半身を細くしたい一心でがんばって 　食事を減らしてダイエットをしていたら 　 　「１ミリだって減らしたくないバストが 　小さくなっちゃた〜〜」なんて嘆いたって、 　 　そんなこと、あったり前のことなのね。 　　　　　　　 ↓　↓ 　 http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm 　 　 ◇　じゃあ、どうしたらいいの？ 　◇◇-------------------　 　 　上半身のウエストまでは細いのに 　とつぜん骨盤を境に太さが目立つ。 　 　こういう下半身デブタイプの人って 　もともと胸にお肉があまりないでしょ。 　 同時に、ほとんどの場合、むくみが 　気になっているよね？　ちがう？ 　 　こういう体型のあなたは、カロリーカットの 　ダイエットは絶対にやっちゃ〜ダメなの。 　 からだ全体的に、脂肪がついていて 　特に下半身が太いというあなただったら 　賢いカロリーカットが必要なんだけどね。 　 　 　一般的にバストの小さい人って 　タンパク質の摂取量が少ないか　 　 　消化吸収や微量栄養素不足の問題で 　うまく体内で利用されていないのね。 　 　タンパク質が少ないと、むくみやすくなる 　ってことも、これまで何度も話したよね。 　 　 　下半身ヤセしながら胸のボリュームアップには 　とくに、動物性のタンパク質食品が大切よ。 　 肉、魚、たまご、良質のプロテインなんかね。 　 　バストは女性ホルモンの影響下にあるので 　もしあなたが、貧乳に悩んでいるなら 　 一緒にビタミンＥの摂取も心がけるといいね。 女性ホルモンの分泌を正常にしてくれるから…。 　 　 それとともに、と〜っても重要になってくるのが アロマオイルを使っての下半身マッサージよ。 　　　　　 http://www.ashiyase.info/aroma/index.html 　 上半身に多い脂肪放出レセプターの働きを封じ込め 　下半身からより多く脂肪を放出する状況をつくるには 　 外部から適度の刺激を与えることが一番だからね。 　 　 下半身のリンパや血流をよくするための 　エクササイズなども併用するといいね。 　 バストのための栄養条件をしっかり整えつつ 　下半身からの脂肪放出を優性にしようねっ！ 　　　　　　　　　　　　　　↓　↓ http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm 　 　 　 　◇ 　あとがき 　◇◇---------- 　 ランチを食べるヒマがないまま 　仕事続きで、時計をみると2時45分。 　 ３時からミーティングの予定だけど お腹がすいて、たまらない。 　 　大急ぎで、自宅に走ってもどり 　あわてて食事をすませて 　事務所にＵターン。 　 　何もなかったように、すまし顔で 　予定どおりに、ミーティング。 　 　 　１時間程度、いろいろ意見を交わし、 　みんなが部屋を出ていったところで、 　 　笑顔のまま玄関わきの鏡に目をやると ・ ・ ・ 　なんと〜〜、お歯黒〜・・・！！ 　 　 　大あわてで、かっこんだ煮物の 　細かい、まっ黒ヒジキが、 　 　歯と歯のあいだ、あっちこっちに 　 はさまったままでしたから〜〜〜〜〜っ！ 　　　　 　　　　（歯を磨いている時間なかったんだも〜〜ん！ 　　　　　今さらながら、はずかち〜〜ぃ！）） 　　　　　 　 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　 　では、また、２週間後お会いしましょう！ 　 　 　 　 　∵*∴-【ナターシャがお答えします】--------------------∵*∴ 　 Ｑ．下半身は全体に太いのですが、とくに太ももの 　　　つけ根がものすごく太いのです。この部分を すっきりさせる方法はないでしょうか？ 　 Ａ．特定の部位の一部が異常に太くなっている場合 　 よっぽど筋肉の使いかたがアンバランスなのか 　　　なんらかの理由で、リンパの停滞が起こっている 可能性はありますね。 まずは、ライフスタイルの見直しはもちろんですが、 このメルマガや私の著書で紹介しているエクササイズを しっかりつづけていただくこと。 あとはリンパの流れを良くするために、鎖骨の内側 →ワキの下→脚の付け根など、リンパの集まった 部分を刺激することを、かならず毎日おこなうこと。　 　　　　　　　↓　↓ 　http://www.ashiyase.info/mailmag/vol117.htm 　　　　　 プチッ これで、基本的にスッキリしてくるはずです。 むくみが解消して、脂肪が落ちていく段階では、 まず全体的にサイズダウンしはじめるので、いつまでも 気になる部分だけが太くそのままのように感じますが、 ある段階までくると、一番目立っていた部位が ストンと落ちたような感じにスッキリするものです。 継続は力なり。あきらめないで、がんばってね！ 　 　∵*∴ --------------------------------------------- ∵*∴　　 　 　 　 　 　=======【N・S・Sからお詫び】===================== 　 　 お送りしたＤＭの一部に、ナターシャズ・アロマが 　 [授乳中に使用できない]という、表記がありました。 　 > > > これは、表示ミスです。< < < 　 ナターシャズ・アロマは、妊娠中はお控えいただいて 　 いますが、授乳中には安心してお使いいただけます。 　 ご心配をおかけし、大変申し訳ございませんでした。 　 　　　お詫びして、訂正させていただきます。 　 　セルライト専用　究極のスリミングオイル♪** 　 　　ナターシャズ・アロマは 　 http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-50.html 　 ======================================================== 　 　 　 　＞＞＞＞　　今日のおすすめリンク　 　 　★　脂肪のつき方を考えてみよう！ 　↓　↓ 　　 http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm 　 ★ 太ももに段差？リンパの流れをスムーズに 　 　　　　↓　↓　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol117.htm 　 　 　★　久々に増刷になりました〜〜！ 『フルーツで野菜で！生ジュースダイエット』 ↓　↓ http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1619.html 　 　 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ 　 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　 ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C） Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 　お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m　 　 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて　 　 おりません。返信もしませんのでご了承ください。