これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第134 号 ∽──────────────────────────────∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽──────────────────────────────∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　 　 　 　 　全身の汗腺から汗が噴き出すほどの暑い季節が大好き！ 　な〜んていうと、すかさず、「変人〜！」と返される 　 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　 　 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but… 　私の田舎（母の実家）といえば、花火大会で 　人気度NO.1の、かの有名な「大曲」の隣町。 　 　小学生のころ、大曲の花火大会に連れて行ってもらい 　その時の感動が、いまだに私の血を煮えたぎらせる。　　　　 　 遠くで、ど〜ん、ど〜んと打ち上げ花火の音が 　聞こえてくるだけで、こころが踊ってくるのサ。 　 　 　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　 　 　 　◇　ちょっぴり結果報告 　◇◇----------------- 　 前号であなたにお願いした 　 　魚を食べる頻度のアンケートに 　ご協力、ありがとうっ！！ 　 　最終目標の５００名にはまだ達して 　いないけど、ほんと〜うに多くの 　回答をいただき、感謝・感激。 〆切まで、まだ４〜５日あるから 　最終結果は若干かわるかもしれないけど 　 　日本人の魚ばなれの実態が、 　こ〜んなに進んでいるなんて 　 　想像もしていなかった！ 　 　 「魚の油が体に必要」と認識している 　人が８５％もいるにかかわらず、 　 毎日魚を食べている人は、 わずか１０％程度。 　 　１０代・２０代の魚ばなれは 　予想していたんだけど、まさか 　 　３０代・４０代・５０代においても、 　 　魚を週に１〜２度しか食べない人が 　５３％もいるなんて思ってもいなかった！ 　 　 その理由に関しては、ちょっと質問と 　選択肢のあげかたが悪かったみたいで 　 　はっきりと実態がつかめなかった・・ 　 　だって、1日1回は魚を食べる私には 　 　食べない理由として、 　調理が面倒、食べるのが面倒、アレルギー・・ 　 そのくらいしか思い浮かばなかったの。 でも、【その他】をチェックした人ばかり。 　 　ランチメニューにない。 　肉より高い。 　お母さんがつくってくれない。 　 　そんな選択肢があってもよかったのかな？ 　 　 　 ◇　野菜中心じゃ、脚は細くならん 　◇◇------------------------- 　 めちゃめちゃ意外だったのは、 　 　【野菜中心の食生活】と答えた人が、 　全回答者の５０％にもおよんだこと。 　 　４０代に限っていえば、なんと５６％！ 　 　１０代の回答者は少なかったのだけど、 　全員が、【野菜中心】と答えているの。 　 これって、魚ばなれの問題だけでなく 　 　太りたくない、やせたい、健康でいたい 　な〜んて思うあまり、動物性食品を 　毛嫌いしているってことなのかな？ 　 　そういえば、ダイエットや健康関連の相談者、 　 　「動物性の食品は食べません」という人が 　最近とっても多いなぁ〜、と思っていたの。 　 　 　私たち人間は動物だよ〜〜。 　タンパク質にしろ、脂肪にしろ、 　 　動物性食品抜きでは、健康的でスリムな 　ナイスボディなんて望めないのよっ！ 　 　 今回の調査の「脂質（脂肪酸）」でいえば、 　 　植物の油脂、肉の油脂、魚の油脂。　 この３つを日々バランスよく摂らないと 　 　下半身ヤセだって、実現しないの。 　 　 月見草油などに多い、γリノレン酸。 　肉や卵に多い、アラキドン酸。 　魚に多い、エイコサペンタイン酸。 　 　これらが、私たちの体にとって不可欠な 　３種類の脂肪酸で、これらのバランスが 　 　私たちの体内で、血圧やコレステロール、 水分量やホルモン関連などなど、さまざまな 　 　体内のバランスを調整してくれているの。 　 　これらの脂肪酸のバランスが崩れると、 　ホルモンのバランスも崩れるから 　 生理不順やＰＭＳ、太りやすい体質、 　 　とくに下半身に脂肪蓄積をうながす 　っていうことにも、なってしまう。 　 　アレルギーの発生や体調不良、 　病気にもつながることにも・・。 　 　 　野菜類を多く食べることは必要よ。 　 　でも、動物性食品も賢く食べるよう 　しっかり意識してもらいたいなっ！ 　 　 　 　◇ 　あとがき 　◇◇----------- 　 DVD３本、貸し出しカウンターに持って行ったら 　更新のため本人確認が必要だっていわれたの。 　 　私は、運転免許書はもっていないから、 現住所を確認できる健康保険証を出したら 　 『写真が載っているものでないとダメ』といわれ、 　パスポートを持っていたから、それを出したら、 　 　『現住所が確認できないからダメ』だと・・。 　 　 　アホか〜〜っ！ 　 　そんなもん、写真をみりゃ〜本人と分かるし、 　記載ある名前と保険証の名前が一致していれば 　住所だって確認できるじゃん！ 　 　 　ところが、 　「それらは公的書類じゃないからダメ」と・・ 　 　国が証明しているものを「公的じゃない」なんて 　どの面ひっさげて、いってるんじゃぃ？？ 　 　その後すったもんだしたあげく 　 　ベテランの女性スタッフが出てきて 　その場は収まったけど・・。 　 　何十万、何百万円の取引するわけじゃないのよ。 　 　たかが数百円のＤＶＤ借りるのに 　全人格を否定するようないい方までされて 　 もう、二度と来るもんか〜っ！ 　 　 　今の時代、 　 　 ♪ネットで借りて、自宅に届き、ポ〜ストに返却♪♪ 　 　で、いくらでも 　 　　借りられますから〜〜〜〜っ！！ 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　 　では、また、２週間後お会いしましょう！ 　 　 　 　 　●♪**//**♪♪ >>>>>> 【ご注意！】 <<<<<<< ♪**//**♪♪● バンデージやナターシャズ・アロマを使っているあなた！ 　 　 寝ていても汗ばむこの季節は、使い方をちょっと工夫。 　 湿疹などに悩まされないように、ご注意を・・。 　 　 1. バンデージはきつめに巻いて、短時間の使用に！ 　 　　　巻いて寝るのがイチバン効果的だけど この季節は、あせもができたり、かぶれたり 　　　する人もいるの。涼しい部屋で寝る人は別として 　　　短時間だけ巻く方法に切りかえてね。 　 　 　 2．バンデージはこまめに洗濯 　　汗が付着したままだと、そこに雑菌が繁殖。 　　　使用したときに湿疹の原因に。しばらく 　使っていなかったものを使う時にも、 　　　一度洗濯してからのほうが安心ね。 　 　 3．オイルはマッサージしてから、30分くらい 　　 そのままにしてから洗い流す。 　 　　　汗と混ざったまま、つけっぱなしだと 　　　皮膚にトラブルを起こす人もいます。 　　　マッサージ後30分程度たってから洗い流しても 　　　有効成分はきっちり浸透しているので、 　　　効果はちゃ〜〜んと出てくれますよ！ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol78.htm 　 　 バンデージにしろアロマにしろ、かゆみなどが出たら 　 使用をしばらく中止してね。　 　 　　　　　正しいケアで、美脚をめざしてねっ！ 　 　 ！ =========================================　！ 　 　　アンケート回答がまだのあなた・・。 　　 　 ぜひ、ぜひ、ご協力を！ ↓　↓ 　 http://form.mag2.com/megaebilou 　　 　　　　　　（〆切：7月31日）　 　 　　 〆切後、当選者にはメールにてお知らせします。 　 　　　プレゼントの送り先を伺うことになるので、 　　　よろしくっ！ 　　======================================== 　 　 　 ＞＞＞＞　夏の脚ケア、おすすめリンク 　 　★ いい汗のあとに・・・ ↓　↓ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol78.htm 　 　 　★ 押すだけで、血流アップ ↓　↓ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol50.htm 　 　 　★ 脚の細さに感動！ 　　　　　↓　↓ 　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol72.htm 　 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ 　 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　 ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C） Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m　 　　 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて　 　 おりません。返信もしませんのでご了承ください。