まぐまぐ - 下半身がみるみるヤセる -

　　これであなたも超・脚・美・人！　　　第133 号 ∽──────────────────────────────∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　　　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽──────────────────────────────∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　　● とにかく脚を細くしたいんじゃ～～～！！！という人 　　 さあ～、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 　　　　　食卓に置いてあった、大好きなゴマ・ドレッシング。 　さっそく使おうとボトルを手にとり、勢いよく振ったら 　 壁も、イスも、私の顔や頭、着ていたシャツまで クリーミーな液体で、べっちょりになってしまった。 　　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　　 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but… 　昔っから、フタをきっちり閉めないクセがあります。 　　結婚して丸３８年。ちょっと何かあると 　主人はそのことで、すぐ攻撃してくる…。 　　何度いわれたって、半世紀以上つづいたクセは 　この先何十年たっても、なおりっこないのサ。 　　さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり 　いってみよっか～～～っ！ 　　　　◇　婦人科系トラブルで下半身太り 　◇◇------------------------ 　　下半身太りやセルライトに関しての 　相談メールを読んでいると、 　　なんでこんなに、婦人科系のトラブル 　抱えている人ばかりなんだろうって 　　いつも、頭をかしげてしまうの。 　　　下半身に脂肪がつくタイプのあなたは 　生殖腺の支配下にあるから 　　女性ホルモンの影響をうけやすい。 　だから、生理不順やＰＭＳ、生理痛、 　子宮内膜症や子宮筋腫などなど 　婦人科系のトラブルを抱えやすいのは 　当然といえば、当然なんだろうけど…。 　　　ホルモン系の乱れは、胸、太もも、お尻、 　腰、ヒザまわりに脂肪を蓄積させてしまう。 　　それに、 　水分の停滞、むくみの発生も促すし 腎臓系のトラブルも抱えやすいから、 　 脂肪＋水分＋毒素蓄積　＝　恐怖のセルライト！ 　　 とにかく、下半身を細くした～～い！ 　セルライトをどうにかしなくちゃ～！ 　　と、思う気持ちは痛いほどわかるの。 　　　でもね、こうしたトラブル抱えているなら、 　　ホルモンバランスを整えることに 　まず、目を向けなくちゃ～～。 　　下半身を細くすることばかり考えているより、 　　その方が、よっぽど早く、あなたの 　スッキリ下半身につながるのよっ！ 　　 ◇　子宮が喜ぶ食事を 　◇◇-------------- 　 ホルモンのバランスって、ごくごく 　狭い範囲でコントロールされているの。 　　だから、分泌が多すぎても、少なすぎても 　体に問題を起こすことになってしまうのね。 　　 あなたは、貧血気味で、顔色がイマイチ、 体も冷えてだる～い…な～んてことない？ 　 そんなあなたは、子宮まわりの働きが 　弱まって、女性ホルモンの分泌が悪く 　　血流も滞っているのかもしれないね。 　　普段の食事で努めて食べてほしいのは、 　卵、サケ、アサリ、赤身肉、ショウガなど。 　　　ホルモンづくりにかかせない 　コレステロールがたっぷりで 　 超良質タンパク源といえば、卵。 　１日２個は、かならず食べようね。 　　白身が固まる程度に加熱すると 　もっとも吸収率が高くなるのよ。 　　 血流が少ないと、子宮まわりが冷えて 　細胞に必要な栄養素や酸素が運ばれない。 　　血を増やすには、良質タンパク質とともに 　鉄分やビタミンＢ群などが必要だけど 　　ほうれん草やプルーンだけでは 　吸収率が良くないから、心配ね。 　　　吸収率がいいのは、動物性食品。 　　レバーは、Ｂ群も鉄分も多いので 　オススメしたいところだけど 　 動物の肝臓に未処理の有害物質が 　残ったままになっている可能性あり。 　　だから、あまり食べない方がいいのね。 　赤身肉にも鉄分は多いからこっちをチョイス。 　　　毎月の排卵のときって、子宮まわりには 　多量の活性酸素が発生するの。このとき 　 子宮をダメージから守ってくれるのが、サケ。 サケの赤い色素、アスタキサンチンは 　 活性酸素を叩きのめす、とっても強～い 　抗酸化力をもっているからね。 　　過剰なダイエットなどで体が危険を感じた時 　まず機能ストップするのが、生殖器官。 　　なかでも、子宮はストレスサインの第１関門。 　　その子宮が喜ぶ食事をめざせば、生殖器官や 　女性ホルモンは正常に働くようになるから 　　つらいトラブルから解放されるばかりか 　肌の調子だってよくなるし、何よりも、 　 ホッソリ下半身への大きな第１歩になるのよっ！ 　　　ホルモンバランスの調整をうけもつ 　脂肪酸については、こちらを読んでね！ ↓↓ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol86.htm 　　　　◇ あとがきにかえて 　◇◇------------- 　 【アンケートにご協力を！】 　　魚油（EPA, DHA)のサプリの企画を依頼されたの。でも、 　私的には、食事から摂れるものは食事で摂ればいい、と 　思っているから、そんなもん必要なし！といいたいのね。 　　とはいえ、実際に肉食が多く、魚を食べる／食べられる人が 　少なくなっているのなら、良質サプリをつくる必要はある。 　　　そこで、あなたが魚を食べる頻度や、魚や油脂のイメージ 　などについて、アンケートに協力してほしいの。 　実際に新サプリをつくるべきか、判断材料にさせて 　いただきたいの。 　　↓　↓ 　　　　　　　http://form.mag2.com/megaebilou 　　　　　　　お名前とメールアドレスは、あくまでも任意。 　　　　　ただ、今回、アンケートにご協力いただいた方、 　　　　　１００名様（多い場合は抽選で）に 私の、こ～んな【イラスト入りメジャー】をプレゼント予定♪♪ 　　　　　　　 ↓　↓ http://www.ashiyase.info/artikel/measure.html 　　 お名前とアドレスの記入がないと、プレゼント当選の お知らせができない！　（送信していただいても、メール 　　　　　アドレスは私の方には分からないシステムなの） ということで、プレゼント希望なら、お名前と メールアドレスを、かならず入れてね。 　　　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　　では、また、２週間後お会いしましょう！ 　　　　 ＞＞＞＞　今日のおすすめリンク　　　★ 脂肪で脂肪がとれる？？ 　　 ↓　↓ http://www.ashiyase.info/mailmag/vol86.htm 　　　★ 魚を食べる頻度と油脂に関するアンケートに ぜひ、ぜひ、ご協力を！！ 　　　　↓　↓ 　　　http://form.mag2.com/megaebilou 　　　　　　（〆切：7月31日） 　　　　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　　 http://www.nstimes.info/ 　　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm 　 ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C） Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m　　　　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて　　 おりません。返信もしませんのでご了承ください。