これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第 11 号 ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　や　せ　る　　　　　　　　　 　　　　　 　　ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽―――――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 徹夜つづきで、フラフラ状態。 　目を閉じたら、そのまま寝てしまいそうな、 美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 　名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 日本が大好き。　Fujiyama.....Sukiyaki.....Geisha..... (おっと、まちがい！コレ外国人男性の発言だ〜っ） そして、結婚した男性も日本人。 　栃木県(宇都宮)で生まれて育った九州男児（？んっ？） たべもの違うし、生活パターンは違う。 趣味も違えば、好きなテレビ番組もまったくあわない。 性格はまるで逆だし、ものの見方、考え方だって・・・。 　あうものなんて、なにひとつありゃしないのに、 　なんと３５年も一緒にいる。 　ぜったい無理〜〜〜っ！！とおもうことだって、 　かならず、どうにかなっちゃうものなのサ。 　だから、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　２分ぽっきりで効果大！ 　◇◇---------------------- ヒールを履いて歩き回った日にゃ〜 　細い足だって、太くなる。 　パンパンに…。 　そう、むくみでね。 　そして、むくみが続けば、 　セルライトへの道まっしぐら〜〜っ！ 　すでにセルライトがあるあなただったら、 　どんどん解消がむずかしくなっちゃう！！ 　だから、あなただけに教えてあげる。 　たった２分で、 　足首キュッ！ふくらはぎスッキリ！の秘密・・・。 　まず、イスにすわって片脚をあげ、 　ヒザがのびきったところでキープしながら、 　 　足首を思いっきり手前に曲げて３秒、 　つま先まで、思いっきりのばして３秒。 　 　これを10回くりかえしたら、脚をチェンジ。 片脚たった１分。両脚でも２分ぽっきり。 　 　簡単すぎて、拍子ぬけ？？ 　 　 　でも、この曲げ伸ばしストレッチは、 　脚の血流をよくするにはベストの方法。 力をいれて足首を曲げ伸ばしすると、 　筋肉がめいっぱいうごくの。 　太ももにも力がはいる。 　こうした筋肉の動きが、ポンプのように 　たまった水分を心臓の方へ送り出してくれるのね。 　 　日中、オフィスでも、家でも、トイレでも・・ 　３〜４時間に一回のペースでくり返すのが理想。 むくみはじめた脚が、そのたびに 　回復してスッキリ！ 　だまされたと思って、ちゃんと１週間やってごらん。 足首やふくらはぎがスッキリするだけでなく、 　 　なんと〜っ！！！！！！ 　太ももまで〜〜 　サイズダウンしているのがわかるから・・。 　◇　サウナで細くなる？ 　◇◇----------------- 水分たまって、むくむのなら、 　サウナで汗をしぼりだせば 脚は細くなる？？？？ 　まっさか〜〜〜〜っ！！ 筋肉のあいだにたまった水分が、そのまま 　汗となって出ていくんじゃないのよ。 脚のむくみ解消の可能性は、極めて低い。 毎日サウナに足を運び、 　朝から晩まで出たりはいったり 　ゆでダコのようになりながら、 　必死に汗をしぼり出しているおばちゃま達・・。 　そんなムダな減量努力みたいなこと、 　あなたはしないでネっ！ 　 　脚の血流をよくして、むくみを解消し、 　セルライトの蓄積予防、下半身痩せ促進には、 　サウナより、足浴や温冷交代浴のほうが、 　ずっと効果的。 　次回はそのあたりを伝授しましょうね。 　それまでは〜〜〜 　ほら、足首・・ 　手前にまげて〜〜〜　１・２・３　　 　はい、のばして〜〜〜　１・２・３ 　ハイ、脚かえて〜〜〜〜 手前に、１・２・３　 　のばして、１・２・３ 　ちゃんと、つづけてね〜〜〜〜〜！ 片脚１０回ずつよ〜〜〜っ。 　◇　あとがき 　◇◇----------- ここのところ原稿書きで、一日中、 　パソコンの画面とにらめっこ。 　だから、目薬は手放せない。 　電車にのっていたら、目がジリジリしてきた。 　おもむろに目薬とりだして、上むいた。 　 　一滴さすつもりが、プチュ〜と出すぎた。 　それはいいけど、 　メガネはずすの忘れて、レンズがビチョビチョ。 　 　まわりには、必死に笑いをこらえる人ばかり・・・！ 　　　　　　　（そんなに人の不幸、よろこぶな〜〜〜っ！） 　 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、つぎの大安の日にお会いしましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。