これであなたも超・脚・美・人！ 　　　第 104号 ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　　ナターシャの 　　　　下　半　身　が　み　る　み　る　ヤ　セ　る　 　　　　　　　　 ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は 　　ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 　　指導歴26年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 　　下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 　　　　　　　 　　　　　　URL http://www.nstimes.info/ ∽――――――――――――――――――――――――――――――∽ 　このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・ 　● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人 　● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人 　● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人 　● 上は９号、下は１３号しか買えない人 　● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人 　● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人 　● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで 　　 男性の視線を釘づけにしたい人　 　● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人 　 さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！ 焼き肉屋で、肉に添えられて出てきたレタス。 　しっかり、アミの上で焼いてから食べた 　美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。 名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but・・・ 　食事は、基本的にローフード(生食)派です。 　魚介類はもちろん、ブロッコリーやチンゲンサイなども 　生で食べられるものは、極力、生でたべます。 　 　なのに、焼き肉屋でレタスを焼くのは 　“使い回し”の可能性あるから、消毒のためなのサ。 さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり、 　いってみよっか〜〜〜っ！ 　◇　どんな下半身太り？ 　◇◇---------------- 　一口に“下半身デブ”といっても 　実は、いろいろな状態があるんだけど 　あなたは、どんな感じかなぁ？ 　１）とにかく、むくみやすい 　脚の皮膚を押すと指のあとが残る、とか 　脚がいつも、何となく、だるい。 　　　朝と夜では脚の太さがちがう、とか 　夕方になると靴がきつくなる。 　 　そんなようなことが気になっている？ ２）上半身と下半身が、とにかくアンバランスで 脚全体にハリがない、あるいは締まりがない。 　 　 ウエスト(cm) ÷ヒップ(cm)比が、０．７以下で お尻周りや太ももの上部がとくに太い。 　 年齢とともに、セルライトが増えてきた。 　３）ひざの周り中心にセルライトがたっぷり ホルモン療法を受けている、とか ピルをつかっている。あるいは、 生理不順、生理痛などで、悩んでいる？ 　４）パ〜ンと張った、お見事な下半身 　 かなりハードなスポーツをやっていたことがある。 　　 太ももだけが硬く張っている、とか ふくらはぎがとても太くて硬い？ 　　 ５）全体的に太っていて、脚も太い 　　 上半身にもたっぷり脂肪はついているけど まずは、脚だけでも細くしたいと思っている。 　これら以外にも、ふくらはぎだけ、足首だけ 　というように、特定の部分だけ太いっていう 　人もいるでしょうけど、あなたは 　１〜５の、どれにあてはまるかしら？ 　◇　効果はかならず出る！ 　◇◇------------------ 私が数年前にこのメルマガを書きはじめたとき 　　　　　　　（なんと！もうすぐ３年！！） 　 　読者さんとして想定していたのは 　２）の、典型的な、「下半身太り」。 　下半身太りで悩んでいる女性は程度の差こそあれ、 　かならず「むくみ」をともなっているから むくみを改善しつつ、脂肪やセルライトを除去して 　美脚を目指すノウハウを伝授したかったの。 ということは、 　 　１）と２）にあてはまるあなたは 　このメルマガに書いてあることを 　そのまま忠実に実行すれば 　効果が出やすいってことよっ！ 　 ３）と４）の場合も、効果は出るんだけど 　正直いって、かなり厄介で、時間もかかる。 　ホルモン剤の影響やハードな運動、という 　自然の法則にさからって 　下半身を太くしちゃっているからね。 　ちっとやそっとじゃ〜細くならない。 　でも、やるべきことをきちんと実行していけば 　かならず効果はでるし、あなたの悩みは解消される。 　だから、あきらめずに、がんばろうね！！ ↓下半身はどれくらいで細くなる？↓　 　 http://www.ashiyase.info/mailmag/vol2.htm プチッ！ 　ちなみに、５）の、全体的に太っているけど 　まず脚だけ細くしたいと思っているあなたっ！ 　全身のスリムアップより、脚だけ細くするほうが 　手っ取り早く、簡単と思っているんでしょけど 　それは違うよっ！ 　脚だけを細くするほうが、何倍も大変なの。 　まず、適切なダイエットで、全身的に 　体脂肪を落とすことから考えてね。 　◇　あとがき 　◇◇----------- 　運動する時間がまったくとれず 　体がなまって仕方ない。 　よしゃ〜！ 　歩きながら、めいっぱいエクササイズ 　することにしようと、決意。 　事務所の玄関から奧の部屋まで 　一直線に長めの廊下があるので 朝、玄関はいるなり 　両手を高〜くあげ 　できるだけ大きく１歩を踏みだし 　前足のヒザを大きく曲げて 　腰をぐーんと沈みこませつつ、 　 　あげている手をさらに上にぐーんと 　のばして、全身を上にのばす・・・　 　(かなりキツイけど、キク〜〜ッ！） 　いっぽ〜っ、にほ〜っ、さんぼ〜っと 　かけ声かけながら進んでいき 　まさに、前に大きく左足を 　踏みだしてかがみ込んだとき 　真っ正面のドアが開いて、 　見たこともない顔が・・・！ 　わたしゃ〜、足も手も戻すことができぬまま 　そのままの姿勢で、固まった。（完全、フリーズ！） 　　　　　　　　　　 　朝からお客様とは 　　　　　　聞いていませんでしたから〜〜〜っ！ (ひさびさに、恥ずかしかったで〜〜す！！） 　あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・ 　では、また、大安の日にお会いしましょう！ 　 　♪＝＝＝♪*　読者さんからの、メールご紹介　♪＝＝＝♪* 　　　　　　　　　　　　　［一部カットしてのご紹介です］ 　 　私は上半身が５号サイズなのに下半身は９号サイズという 　ものすごくバランスの悪い体型なので、今まで運動やマッサージ、 　サプリなどいろいろ試してきても下半身にはほとんど効果が出ず、 　正直なところ今回もどれだけ効くかなぁ？と半信半疑でした。 　でも一ヶ月試してみて、確実に効果を実感できました！ 　今までキツキツだったパンツがすっきりはけるようになり、 　見た目にもあきらかに少し脚が細くなりました。 　本当に脚が太いのがコンプレックスだったのですごく嬉しいです。 　メルマガでも効果がでるまで最低２ヶ月は試すようにとあったので 　まさかこんなに早く効果が出るなんて思っていませんでした。 　念願のミニスカートをはけるようになるまでは頑張るつもりです！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｆ．Ｓ．さんより） 　Ｆ．Ｓさんへ・・ 　努力の甲斐があって、何よりです。正しいことを、きちんと 　実行すれば、かならず結果はでます。これからも、食生活を 　ふくめ、理想的なライフスタイルの実戦を心がけ、ミニスカートを 　カッコよくはきこなせる美脚になっていただきたいと思います。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナターシャ 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　 ＞＞＞＞　　今日のリンク　 　　　　メルマガ登録したけど、バックナンバーを全部読んで 　　　　なんていられな〜〜〜い！という、あなたっ！ 　　　私の著書を、まず、読んでねっ！！ ★ なんといっても、下半身ヤセのバイブル！ 　『セルライトがすっきり美脚痩身術』 ↓　　↓ http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1617.html 　　　　プチッと！ ★ こちらは、イラストいっぱいでわかりやすい 図解版『下半身がみるみるスッキリ！』 ↓　↓ http://www.shop-nsbeauty.jpn.org/online-store/scstore/p-1623.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　■発行者：　　　ナターシャ・スタルヒン　 ＵＲＬ：　 　 http://www.nstimes.info/ (私へのメールは、このまま送信ボタンをクリックしてねっ！） 　◆バックナンバーは： http://www.ashiyase.info/mailmag/list.htm ■登録・解除は： http://www.mag2.com/m/0000164268.html 　◆今すぐ携帯から、ミニマグの登録もよろしくっ！ 　　　　　　　http://mini.mag2.com/i/m/M0057581.html ボーダフォンならこちらから↓↓ 　　　　　　　　　　http://mini.mag2.com/j/m/M0057581.html 　 ■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。 　　Copyright（C）2007 Natasha Starffin　All Rights Reserved. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 ※いただいたメールはかならず目を通しますが、 お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m 　 ※相互紹介、広告およびアフィリエイトは一切受けつけて 　おりません。返信もしませんのでご了承ください。